Сякаш се прераждат чрез гладуване, 4 аудио компактдиска от Hellmut Lützner - включени аудио книги
Несъкратено издание, четене. 280 мин.
Озвучено от Мене, Джулиан
Съкратено издание, четене. 280 мин.
Озвучено от Мене, Джулиан
Бързо себе си здрави! Съзнателното гладуване вдъхновява и предава ново усещане за работоспособност и психическо благополучие. С частично или пълно отказване от храна, ние даваме на тялото шанс да се пречисти, детоксикира и регенерира. Успешният съветник на Hellmut Lützner предоставя надеждни инструкции за независимо гладуване в ежедневието в продължение на повече от 40 години и ни помага да намерим пътя обратно към естествената форма на човешкия живот по време на излишък от храна. …Повече ▼
- Информация за продукта
- Издател: Аргон
- Количество: 4 аудио компактдиска
- Общо време на работа: 280 минути.
- Дата на издаване: 12 януари 2018 г.
- Език: немски
- ISBN-13: 9783839881569
- Артикулен номер: 49718451
| CD 1 | |||
| 1 | Дума предварително | 00:02:38 | |
| 2 | Пост - кой знае? | 00:01:45 | |
| 3 | Постенето и боледуването | 00:01:50 | |
| 4-ти | Пост и изпълнение | 00:02:49 | |
| 5 | Живот без храна | 00:02:51 | |
| 6-то | Живот без храна | 00:03:56 | |
| 7-ми | Пост в дивата природа | 00:01:51 | |
| 8-ми | Оцелейте с гладуване | 00:04:04 | |
| 9 | От теория към практика | 00:03:39 | |
| 10 | От теория към практика | 00:02:21 | |
| 11. | Пост за здрави | 00:01:08 | |
| 12 | Как най-добре да постим | 00:02:28 | |
| 13 | Кога и къде? | 00:01:40 | |
| 14-ти | Кога и къде? | 00:01:13 | |
| 15-ти | Кога и къде? | 00:01:13 | |
| 16. | Кога и къде? | 00:02:53 | |
| 17-ти | Кога не ви е позволено да постите сами? | 00:02:50 | |
| 18-ти | Започва скоро | 00:01:03 | |
| 19-ти | Петте основни правила за гладуване | 00:02:38 | |
| 20-ти | Подгответе се за гладуване правилно | 00:01:11 | |
| Покажете още 12 песни | |||
| 21-ви | Сега става сериозно | 00:00:40 | |
| 22-ри | списък с покупки | 00:01:45 | |
| 23. | Храна за деня за облекчение | 00:02:19 | |
| 24 | Рецепти за постни напитки | 00:01:30 | |
| 25-ти | Седмицата на поста | 00:00:56 | |
| 26-ти | Мисли за настройка | 00:01:00 | |
| 27 | Освобождаващият ден | 00:02:00 | |
| 28 | Можете да погълнете това | 00:02:42 | |
| 29 | Първият ден на пост | 00:03:27 | |
| 30-ти | Вторият ден на пост | 00:02:22 | |
| 31 | Третият ден на пост | 00:01:07 | |
| 32 | Останалата част от седмицата на гладуване | 00:01:17 | |
| CD 2 | |||
| 1 | Гладуването правилно улеснено | 00:00:41 | |
| 2 | Годен за деня | 00:02:56 | |
| 3 | Физическото „събиране на боклука“ и справяне с него | 00:00:56 | |
| 4-ти | Физическото „събиране на боклука“ и справяне с него | 00:02:43 | |
| 5 | Физическото „събиране на боклука“ и справяне с него | 00:02:57 | |
| 6-то | Физическото „събиране на боклука“ и справяне с него | 00:02:48 | |
| 7-ми | Пост и сънища | 00:01:21 | |
| 8-ми | Ефективност при гладуване | 00:02:08 | |
| 9 | Ефективност при гладуване | 00:03:59 | |
| 10 | Почивка и релаксация | 00:03:42 | |
| 11. | Пълно с благополучие през седмицата на гладуването | 00:00:43 | |
| 12 | Великият пост | 00:01:42 | |
| 13 | Великият пост | 00:03:21 | |
| 14-ти | Винаги поддържайте топлина | 00:02:25 | |
| 15-ти | От гладно затишие. | 00:02:40 | |
| 16. | . и постни кризи | 00:01:45 | |
| 17-ти | Какво може да бъде различно в гладуването? | 00:03:35 | |
| 18-ти | Загуба на тегло: положителен страничен ефект | 00:02:58 | |
| 19-ти | Загуба на тегло: положителен страничен ефект | 00:02:11 | |
| 20-ти | Ползи за здравето чрез деградация | 00:03:04 | |
| Покажете още 10 песни | |||
| 21-ви | Ползи за здравето чрез деградация | 00:01:52 | |
| 22-ри | Ползи за здравето чрез деградация | 00:03:11 | |
| 23. | Козметика отвътре | 00:02:40 | |
| 24 | Как партньорът може да помогне? | 00:02:29 | |
| 25-ти | Пост в ежедневната работа | 00:01:30 | |
| 26-ти | Устояйте на изкушението | 00:03:40 | |
| 27 | Бързо по-дълго и по-често? | 00:02:27 | |
| 28 | Бързо по-дълго и по-често? | 00:01:49 | |
| 29 | Бързо по-дълго и по-често? | 00:01:06 | |
| 30-ти | Бързо по-дълго и по-често? | 00:02:56 | |
| CD 3 | |||
| 1 | Нарушаване на бързото и изграждане на диета | 00:02:48 | |
| 2 | списък с покупки | 00:01:40 | |
| 3 | Меню за строителните дни | 00:00:46 | |
| 4-ти | Меню за строителните дни | 00:01:02 | |
| 5 | Меню за строителните дни | 00:01:01 | |
| 6-то | Меню за строителните дни | 00:00:36 | |
| 7-ми | Меню за строителните дни | 00:01:00 | |
| 8-ми | Меню за строителните дни | 00:01:10 | |
| 9 | Меню за строителните дни | 00:01:32 | |
| 10 | Тялото в строителния период | 00:00:41 | |
| 11. | Производството на сок | 00:01:23 | |
| 12 | Тиражът | 00:01:39 | |
| 13 | Водният баланс | 00:01:15 | |
| 14-ти | Функцията на червата | 00:01:53 | |
| 15-ти | Функцията на червата | 00:02:25 | |
| 16. | Строителна грешка | 00:04:55 | |
| 17-ти | Получавайте печалбата на гладно | 00:02:23 | |
| 18-ти | Яжте мярка | 00:01:49 | |
| 19-ти | Преобразуване в пълноценни храни | 00:02:39 | |
| 20-ти | Преобразуване в пълноценни храни | 00:02:46 | |
| Покажете още 13 песни | |||
| 21-ви | Преобразуване в пълноценни храни | 00:02:46 | |
| 22-ри | Пост - време за размисъл | 00:01:31 | |
| 23. | Превантивно гладуване | 00:02:12 | |
| 24 | Превантивно гладуване | 00:04:04 | |
| 25-ти | Въздържайте се от никотин и алкохол | 00:02:39 | |
| 26-ти | Какво точно представлява терапевтичното гладуване? | 00:02:17 | |
| 27 | Възможности за финансиране на гладно лечение | 00:01:39 | |
| 28 | От разходи и ползи | 00:04:19 | |
| 29 | Дълбок метод | 00:01:15 | |
| 30-ти | Терапевтично гладуване - за кого? | 00:02:57 | |
| 31 | Терапевтично гладуване - за кого? | 00:01:21 | |
| 32 | Стационарно лечение на гладно | 00:02:17 | |
| 33 | Стационарно лечение на гладно | 00:01:33 | |
| CD 4 | |||
| 1 | Упражнение за медитация от Hellmut Lützner | 00:02:56 | |
| 2 | I Уводно упражнение | 00:01:49 | |
| 3 | II Зоната за релакс | 00:02:12 | |
| 4-ти | Как продължава? | 00:01:44 | |
| 5 | III Променете отношението си към живота | 00:02:05 | |
| 6-то | IV Медитация за самолечение | 00:01:57 | |
| 7-ми | V Въображаемо почистване | 00:02:02 | |
| 8-ми | Насочете дъха | 00:03:08 | |
| 9 | Мощната поза | 00:02:42 | |
| 10 | Мощната поза | 00:03:28 | |
| 11. | Отношението на детето | 00:03:45 | |
| 12 | Отношението на детето | 00:03:35 | |
| 13 | Прогресивна мускулна релаксация - Инструкции на Едмънд Якобсън | 00:23:31 | |
Възприемане на тялото отново по-съзнателно.
Правилното гладуване определено е взискателно нещо, което можете да подкрепите много добре с помощта на това ръководство. В книгата ще намерите добри инструкции за гладуване, много полезни съвети и обща информация, както и място за лични записи (данни за гладуване - таблица с тежести; личен протокол за гладуване).
Постът познавах като такъв отдавна, но досега не бях опитвал сам. Това трябва да се промени тази година, но плановете ми тогава бяха провалени, е, това е животът. Независимо от това, бих искал да представя съответната книга за гладуването, която да го придружава, тъй като все пак съм се справял с нея.
Удобната книга е разделена (16,5 x ... повече
Възприемане на тялото отново по-съзнателно.
Правилното гладуване е доста взискателно нещо, което можете да подкрепите много добре с помощта на това ръководство. В книгата ще намерите добри инструкции за гладуване, много полезни съвети и обща информация, както и място за лични записи (данни за гладуване - таблица с тежести; личен протокол за гладуване).
Постът познавах като такъв отдавна, но досега не бях опитвал сам. Това трябва да се промени тази година, но плановете ми тогава бяха провалени, е, това е животът. Независимо от това, бих искал да представя съответната книга за гладуването, която да го придружава, тъй като все пак съм се справял с нея.
Удобната книга (16,5 х 20 см; със сгъваема брошура отпред и отзад) е разделена на кратка теория и подробна практическа част. Така получавате малко информация за гладуването като цяло, как най-добре да постите и кога е по-добре да не постите сами.
В практическата част всичко е обяснено подробно. По принцип става въпрос за независимо гладуване, как да постим правилно до възстановителните дни и периода след гладуването. Тук наистина има огромно количество информация, която мисля, че първо трябва да вземете. Съветите винаги са подчертани в цвят, така че да не могат да бъдат пренебрегнати. Книгата съдържа и няколко страници за лични записи, за да можете например да въведете дневното си тегло и след това да видите какво тегло сте загубили през седмицата на гладуването. При което не е задължително, а повече за създаване на осъзнатост.
По-нататък в книгата ще намерите няколко рецепти за дните на натрупване, те са обяснени по разбираем начин, съставките са наистина добри за купуване - всичко е възможно.
Намерих начина, по който гладуването и всичко около него работи наистина добре обяснено, но трябва да кажа, че понякога бих искал малко повече информация. Когато постиш за първи път, има някои неща, които все още не знаеш и трябва да купиш тази книга съответно. Хареса ми и прегледът на гладуващите дни, например тук са изброени съответните дни и получавате информация за приема на храна или течност, как трябва да бъде елиминирането, дали трябва да сте активни или по-скоро да си починете, как тя се отнася до личната хигиена и това, към което трябва да се подходи като съзнателно преживяване (задача или девиз на деня). Също така открих, че прегледът на най-добрите 5 помощни средства за гладуване е много полезен; той също обяснява например, че е по-лесно да го направите, ако постите бързо заедно с група. Или че гладуването в свободното време (ваканция) е по-лесно или по-лесно за изпълнение.
Като цяло, това ръководство е чудесна и полезна подкрепа, когато става въпрос за гладуване. В някои точки обаче бих искал малко повече подробности и по-конкретна информация, така че някои въпроси обикновено остават отворени. (Да, дори и да не можех да премина бързо.) По отношение на разбираемостта открих, че книгата е наистина лесна за разбиране, а не написана по сложен начин, така че досега наистина беше добре.
Дадох му 4 от 5 звезди и препоръка.