Sixtus Изцяло натурални продукти за грижа със силата на алпийските билки

Sixtus поддържа и съживява от 1931 година.

Продукти за естествени грижи за всеки, който живее активно и устойчиво.

Нашите продукти сега в Weltbild.

Sixtus Active

Регенерираща свежест за стресирани крака.

Грижа за Sixtus

Защитни продукти за грижа за ръцете и краката.

Чувствителен към Sixtus

Забележително нежна грижа за чувствителна кожа.

Същността на алпийските билки

Специалната кожа се нуждае от специални грижи.

Заедно за осъзнат начин на живот

Sixtus и Weltbild: Две традиционни компании, които се ангажират със здравословен и съзнателен живот. Заедно сме на ваша страна като съветници по всички аспекти на активния и здравословен начин на живот. Партньорство, за да направим естествените грижи със силата на алпийските билки достъпни за всеки. Предлага се изключително онлайн по всяко време.

Диабет на Sixtus MED

Специалната кожа се нуждае от специални грижи.

Крак Sixtus MED

Изцяло натурални продукти за грижа за годни крака.

Живейте съзнателно. Поддържайте съзнателно.

„Редовната грижа за кожата и регенерацията са задължителни за активните спортисти. Тъй като придавам особено значение на естествените продукти, Sixtus е идеален за мен. "

Диабет? Особено сега!

Интервю със Стефани Блок.

Диабет? Особено сега!

Интервю със Стефани Блок.

„Впоследствие всички ще се чувстват по-добре“

Партньорът на Sixtus Филип Лам в разговор със спортния диабет тип 1 Стефани Блок

Филип Лам: Стефани, кога получи диагнозата диабет?
Стефани Блокъс: През 1997 г. бях диагностициран с диабет тип 1. По това време бях в средата на пубертета, това за мен беше шамар.

Филип Лам: Колко знаехте за болестта, преди да бъдете диагностицирани?
Стефани Блокъс: Не знаех нищо за болестта и бях напълно съкрушена. За съжаление и в клиниката не бях в добри ръце, тъй като персоналът там имаше по-малко опит с диабет тип 1, отколкото с тип 2. Така че бях лекуван и третиран като диабет тип 2.

Филип Лам: Какъв беше съветът, който получихте за спорта тогава? И как се справихте с тези изисквания?
Стефани Блокъс: По това време в клиниката ми казаха, че като диабетик трябва да се справя напълно без упражнения. Това, разбира се, беше голяма глупост, която за щастие днес всички знаят, какво е свързано с диабета. Не след дълго устоях на тази безсмислена забрана. Вече в клиниката бягах тайно обиколки и разбрах какво положително влияние оказват върху нивата на кръвната ми захар (което преди това също тайно съм подсилвал от забранени гумени мечки;)).

Филип Лам: Така че вие казвате: упражнения и диабет, те вървят заедно?
Стефани Блокъс: Да, това върви много добре заедно. Както при метаболитно здравия човек, упражненията допринасят за здравословния начин на живот. Въпреки това има няколко особености при хората с диабет: Мускулът използва глюкоза при всяко движение, така че кръвната захар пада, докато чувствителността към инсулин се увеличава. По този начин хората с диабет трябва да коригират съответно терапията си за диабет, например намаляване на дозата на инсулин. От една страна, спортът прави и без това взискателното управление на диабета малко по-трудоемко, от друга страна, благодарение на корекциите на терапията, можете да се възползвате два пъти по време на спорт (вижте и следващия въпрос).

Филип Лам: Какви положителни ефекти има упражнението върху диабетиците?
Стефани Блокъс: Упражненията намаляват кръвната захар, имате нужда от по-малко инсулин. Диабетиците тип 2, които трябва да си инжектират инсулин, дори имат шанс да не зависят повече от инсулин с физически упражнения и здравословна диета. Ако диабет тип 2 се лекува само с таблетки, той може да се справи напълно без лекарства, благодарение на упражненията. Но диабетиците тип 1 също се възползват от по-ниската нужда от инсулин. От една страна, инсулинът не само има положителни ефекти върху тялото. От друга страна, направих опит, че твърде високите стойности понякога могат да бъдат преодолени със спорт много по-ефективно, отколкото с корекцията с още повече инсулин.

Филип Лам: Спортът и физическите упражнения винаги ли са били важна тема за вас или са се превърнали в такива само заради болестта?
Стефани Блокъс: Винаги съм бил дете на гората, много се радвах да се движа. Но диабетът ме направи още по-силен. Виждам черно на бяло какво спортува (не само) по отношение на здравето.

Филип Лам: Какво се промени в живота ви като диабетик чрез редовни упражнения?
Стефани Блокъс: От една страна, спортът естествено има положителен ефект върху здравето ми, което виждам в своите ценности. Но също така ми дава сила, мотивация, креативност и самочувствие. Спортът ми показва какво мога да направя и да постигна.

Филип Лам: Упражненията с диабет също крият рискове?
Стефани Блокъс: В спорта могат да възникнат остри усложнения като хипогликемия или кетоацидоза. Тази опасност съществува и в ежедневието, но в спорта можете да се „вмъкнете“ в тези състояния много по-бързо и понякога дори незабелязано. По-специално трябва да внимавате със спортове, които вече са рискови (напр. Планинско колоездене, парапланеризъм и др.).

Филип Лам: На какво трябва да обърне особено внимание диабетикът - преди, по време или след тренировка?
Стефани Блокъс: Спортът трябва да бъде добре планиран. В зависимост от първоначалната стойност намалявам дозата инсулин 1,5 часа преди началото на тренировката или инжектирам по-малко инсулин по време на хранене. Уверявам се, че кръвната захар преди започване на спорт е около 150-180 mg/dl с постоянна или нарастваща тенденция. Ако нивата на кръвната ми захар са по-високи от 240 mg/dl, измервам кетони. Ако измервам стойности на кетони по-високи от 1,1, не спортувам. Когато тренирам, винаги имам глюкоза със себе си. Ако тренирам дълго време, не трябва да липсват други важни прибори за диабет, като например резервни батерии за моя глюкомер или резервни катетри и инсулин за инсулиновата помпа.

Филип Лам: Чувал съм, че след тренировка има така наречения „ефект на мускулен обем“. Какво точно представлява и какво означава за вас като спортист с диабет?
Стефани Блокъс: Подобрената чувствителност към инсулин чрез упражнения може да продължи около 24-36 часа, в зависимост от продължителността и интензивността на тренировката. Това е така нареченият ефект на запълване на мускулите. През това време трябва да проверявате нивото на кръвната си захар по-често и, ако е необходимо, да намалите дозата на лекарството в консултация с Вашия лекар.

Филип Лам: За мен има ясни паралели между диабета и състезателния спорт, защото и в двата случая трябва да се научите винаги да обръщате внимание на собственото си тяло и да развивате силно осъзнаване на собствените си нужди. Мотото Ви е: „Диабетът е спорт за издръжливост“. Как стигате до това сравнение?
Стефани Блокъс: Диабетът е 24-часова работа без време за почивка. Поемам задачата на орган. Трябва сам да изчисля дозата инсулин въз основа на нивата на кръвната захар, от които се нуждая за ежедневието си. Нито един ден не е като всеки друг и почти всичко влияе върху нивата на кръвната захар. Това изисква постоянство, но и умствена сила, ако въпреки всички усилия не върви по желание. Управлението на диабета напомня на спортни състезания, като маратони, които изискват много издръжливост и в същото време умствена сила.

Филип Лам: Кой е най-добрият начин да започнете като диабетик, когато спортът и упражненията все още не са имали място в живота? Какъв съвет имате?
Стефани Блокъс: На първо място, трябва да се проверите от лекар, преди да започнете програмата за обучение и да се координирате с екипа по диабет. Разбира се, трябва да започнете бавно и винаги да следите кръвната си захар по време на тренировка. Декстрозата определено принадлежи към спортната чанта. За по-дълги спортни дейности трябва също да носите лекарствата си за диабет, приборите за диабет и достатъчно резервни части.

Филип Лам: По какво се различава обучението на спортист с диабет от това на спортист без диабет?
Стефани Блокъс: Без диабет можете да се занимавате на 100% с главата или с по-малко тежки спортове можете просто да „изключите“ мозъка си. При диабет човек винаги трябва да запази част от ума си за управление на диабета (вж. По-горе).

Филип Лам: Изисква ли спортист с диабет специални медицински грижи?
Стефани Блокъс: Това е индивидуално, в зависимост от това колко добре вие сами контролирате диабетното си управление или дали вече има съпътстващи или вторични заболявания.

Филип Лам: Дали диабетиците са също толкова продуктивни в спорта, колкото хората без диабет, или тук има разлики?
Стефани Блокъс: По принцип хората с диабет (не само) са също толкова продуктивни в спорта, колкото и хората със здравословен метаболизъм. Те обаче винаги трябва да следят нивата на кръвната захар. Ако стойностите са твърде високи или твърде ниски, често не е напълно ефективен. Много твърде високи или ниски нива на кръвната захар също могат да означават, че обучението или дори състезанието трябва да бъдат преждевременно приключени. Ако обаче рамковите условия са правилни, нищо не пречи на титлата на Световната купа;).

Филип Лам: Обичате да участвате в провеждани събития и сте много амбициозни в началото: Какви са вашите цели?Стефани Блокъс: Моята цел е на първо място целта;). Разбира се, радвам се, когато подбивам собствените си рекорди или завърша на подиума. Обикновено обаче не смятам да правя нещо подобно, просто се случва.

Филип Лам: Имате ли и страхове? Как се справяте с това?
Стефани Блокъс: В спортните състезания адреналинът често е замесен. Този антагонист на инсулина може да наруши нивата на кръвната захар. Не винаги е лесно да се запазят стойностите в рамките на целевия диапазон. Опитвам се да се успокоя вътрешно, с изречения като „Ако не се получи, е така. Може да се случи на всеки, това не свършва света. Дори всеки здрав човек има лош ден. “Междувременно обаче се наложи определена рутина, при която уважението, например към маратонския маршрут, все още е част от него.

Филип Лам: Били ли сте някога "критична ситуация"? Какво се случи и какво научихте от него?
Стефани Блокъс: По време на маратон в Бремен батерията на моята инсулинова помпа се отказа от призрака. Бях много сигурен, че съм опаковал резервни батерии. За съжаление не. За щастие зрител успя да ми помогне. Винаги съм давал двойни и тройни уверения, че имам всичко със себе си, в идеалния случай в два екземпляра, за всеки случай.

Филип Лам: За мен винаги беше важно да имам правилните хора до себе си. Като спортист с диабет, къде мога да намеря подкрепа - от експерти, съмишленици, ...?
Стефани Блокъс: IDAA е асоциацията на спортистите с диабет. На уебсайта www.idaa.de можете да намерите информация, контакти и препратки към интересни събития. Директният обмен също ми помага много лично. Редовно обменяме идеи и си помагаме взаимно в блогове и социални мрежи, но също така и при множество събития за диабет и лични срещи.

Филип Лам: Партньорът също играе елементарна роля: как болестта влияе на вашето ежедневие като двойка?
Стефани Блокъс: Опитваме се да не даваме на диабета повече място, отколкото заслужава. Разбира се, не може напълно да се избегне това да повлияе на отношенията ни тук и там. Например съпругът ми често се притеснява, когато ценностите ми отново полудяват и не могат да бъдат опитомени. Тъй като имате много тънки нерви с хипогликемия, ние имаме следния девиз: „Всичко, което казах по време на хипо, не казах.“ Разбира се, това не е разрешително да бъдеш кучка;).

Филип Лам: Колко открито се справихте с болестта си в началото на връзката си?
Стефани Блокъс: Играх с „отворени карти” от самото начало. Защо не, все пак не е нужно да се срамувате от диабет. И все пак не се обърнах прекомерно към диабета. Той е само една част от живота ми сред мнозина.

Филип Лам: Каква беше първата реакция на партньора ви? И къде е той днес?
Стефани Блокъс: Тъй като баща му също имаше диабет тип 1, той се справи с него доста уверено от самото начало и не се наложи да му обяснявам много. По принцип понякога се справя с диабета ми по-добре от мен самия;). Той е единственият човек, на когото бих се доверил при управлението на диабета.

Филип Лам: Как може партньорът ви да ви подкрепи в справянето с болестта ви?
Стефани Блокъс: Тъй като съпругът ми се интересува от технологии, той винаги е в крак с най-новите разработки в технологиите за диабет и ми помага да се възползвам от тях. По-важна обаче е ролята му на убежище на спокойствието. Ако загубя нервите си при диабет (или други неща), това ми помага да се върна на земята и да върна нивата под контрол. Също така практично: помага ми да поставя инсулиновата помпа и сензора на места, които не мога да достигна сам.

Филип Лам: Грижата винаги е била централен проблем за мен като спортист - и е още по-важна за диабетиците поради тяхната особено суха и чувствителна кожа. Как е при теб?
Стефани Блокъс: Аз също имам склонност да имам суха кожа, но го имах преди да ми бъде поставена диагноза диабет. Пластирите от сензори и катетри, залепнали по тялото ми, допълнително дразнят кожата. Ето защо ми се препоръчва да прилагам лосион всеки ден. Също така имам синдром на диабетно стъпало, което е едно от най-сериозните вторични заболявания на диабета, в задната част на съзнанието ми и затова обръщам специално внимание на грижите за краката.

Филип Лам: На какво обръщате внимание при избора на продукти за лична хигиена?
Стефани Блокъс: Обичам да приемам натурални продукти, които са особено подходящи за сухата кожа на диабетиците. Купувам ги от специализирани дилъри за диабет или от аптеки. Тук получавам ефективни специални продукти и се чувствам добре посъветван.

Филип Куц: През есента и зимата понякога е трудно да станете и да се движите. Каква е вашата „рецепта за успех“?
Стефани Блокъс: Твърдо съм интегрирал спорта в ежедневието си. Упражнението е част от него, като миенето на зъбите всеки ден. Спортните ми дрехи са винаги готови и започвам първата си тренировка точно сутринта преди работа, за да започна деня в добро настроение, изпълнен с енергия и със стабилни нива на кръвната захар. Работя и като треньор, така че също следя часовете си във фитнеса в определени часове. Просто ми е приятно и ако наистина изобщо не мога да се мотивирам, тогава е добре или си припомням чувството, което изпитвам след тренировка.

Филип Лам: Какъв апел бихте използвали, за да мотивирате диабетик, който все още не е ентусиазиран от спорта и упражненията?
Стефани Блокъс: Моят девиз: Не говорете, направете го;). Вземете го за ръка и ви покажете колко забавно е упражнението и колко положително упражненията оказват пряко влияние върху нивата на кръвната захар. Една бърза разходка е достатъчна за начинаещи. Сигурен съм: след това всеки ще се почувства по-добре и ако се придържате редовно към него, ще можете да намалите дозата на лекарството или инсулина в дългосрочен план. Ако това не мотивира, тогава и аз не знам:).

Филип Лам: Скъпа Стефани, благодаря ти много за отделеното време, ангажираността и интересния разговор!