Изотретиноин и логи - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и ЧЕРЕН ЧЕРЕН
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Тъй като съм нов във вашия супер форум, бих искал първо да ви се представя. Казвам се Мони, на 31 години съм, с дължина 149 см (счупен метър петдесет) и тежа 60 кг. До 2003 г. нямах големи проблеми с теглото си (винаги 49/50 кг), въпреки че не беше точно тънък за моя размер, винаги се чувствах много удобно в кожата си. От 2003-2005 г. наддадох 10 кг чрез таблетки (изотретиноин срещу ACne) и сега не се чувствам толкова комфортно в кожата си! (Преди Логи пробвах WW, да и какво да кажа? Цял ден имах само тези глупави точки в главата си, постоянни пристъпи на глад и никога не се чувствах сит! Сега с Логи (в продължение на осем седмици) се справям чудесно .
Най-накрая нямам повече опаковки с храна и акнето ми почти изчезна! Точно това с кожата ми си струва да остана с Логи, но бавно ставам малко нетърпелив, защото не свалям нищо! Някой от вас напълня ли заради изотретиноин и сега успешно отслабна с Логи ?
Наистина се радвам на вашите отговори !
Уте Албрехт
Добре дошли във форума.
Вече имах няколко резултата от търсенето с Google и „Изотретиноин с ниско съдържание на въглехидрати“, но за съжаление браузърът затвори всички прозорци поради грешка на страницата. Имаше няколко форума за акне. Опитвали ли сте го там преди?
В противен случай, ако никой не отговори, ще има и възможност да публикувате ежедневните си планове с приблизителните количества храна (и евентуално напитки, съдържащи kcal/KH).
много поздрави
Юте
Здравей Уте,
много благодаря за вашия отговор! Бях погуглил малко и прочетох някои репортажи от хора, които също напълняха от изотретиноин! Тъй като в опаковката няма нищо за наддаване на тегло, първоначално не го свързвах с таблетките. Но след като сложих около четири килограма всеки път, когато опитахме таблетките (общо три пъти), казах на лекаря си за наблюдението си и какво ми казва тя? Да, не пише това, но тя има много пациенти и е същото. Страхотно не! За съжаление тя не можа да ми каже дали теглото ще се регулира отново в даден момент, просто трябва да ям с ниско съдържание на мазнини !
Извинете, но трябваше да напиша разочарованието отново !
Така че сега се насочете нагоре и погледнете напред !
Сутринта:
Кисело мляко с плодове или яйца
понякога само парче сирене
по обяд
Зеленчуци с месо или риба или просто салата с пуешки гърди
вечерта:
Сирене с плодове или парче месна наденица
или моцарела и домати
Така че всъщност само първият, а тя вторият етап!
Ева Х.
За съжаление не съм запознат със здравната част.
Към описания от вас дневен план:
Ако получите 5 порции (около 600 г) плодове/зеленчуци?
Имам и впечатлението, че внимавате да ядете много малко.
Но мога да греша.
Какво мислиш?
„Храненето с ниско съдържание на мазнини“ е такова нещо .
Малко съм "алергичен" към ниско съдържание на мазнини. Но не мога да кажа колко важно е това за вас.
Много поздрави - може би имате късмет,
Ева
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последна от Ева Х. (6 декември 2005 г., 6:34 ч.)
Уте Албрехт
От колко време вече не приемате лекарството?
Може да отнеме няколко седмици, докато метаболизмът ви отново се подобри.
Ами омега-3 мастните киселини?
Използвате ли масло от рапица за салатата?
Омега-3 риба два пъти седмично?
Ами движението?
Колко пиете на ден?
Колко стрес?
Мисля, че препоръката за ниско съдържание на мазнини идва от обичайния ъгъл: Ако искате да отслабнете, трябва да спестите от мазнини. Имам и 7 точки за всеки братвурст. С три колбаса всичките ми ежедневни вещи щяха да бъдат изчерпани. Дали това ще се случи, въпреки че преди две години броих само 4 (всъщност 3) месеца точки?
много поздрави
Юте
Здравей Ева, здравей Уте,
Благодаря ви за отговорите! Не съм приемал таблетките от седем месеца, но за съжаление теглото не се е променило.
Ева, напълно си права. Току-що разгледах дневния си график, наистина не е толкова страхотно! За съжаление все още имам предвид точките! Ям риба веднъж седмично! За готвене използвам само зехтин и рапично масло. Тъй като нямам кола, почти всичко правя пеша.
пиенето обаче е голям проблем за мен (никога не съм била жадна)! но се опитайте да изпиете поне 1,5 литра вода.
В кой момент получихте одобрение? ?
Много поздрави !
Ева Х.
Ежедневният ви график не трябва да бъде "страхотен" 8) веднага - вие също трябва да научите LOGI, особено след като той отчасти се различава от това, което сте чували преди.
В края на краищата вече можете да гледате на плана си критично!
Ако свършиш, бих ял риба повече от веднъж седмично.
Тъй като вечерята трябва да е тежка с протеини, силно се препоръчва с прилична зеленчукова гарнитура - имайте приятен стомах след това, защото рибата е толкова лека.
За мен загубата на тегло започна почти веднага (но преди това не беше катастрофирала, нито сте пили хапчета), но винаги бавно и тогава също имах много дълго плато, което нямах нищо против, защото правех толкова прекрасни неща може да яде и да не наддава. По това време си мислех - ако продължи така цял живот, ще бъда изключително щастлив. И след известно време свалих няколко килограма.
Помага да се види LOGI не като диета за бързо отслабване, а като здравословна форма на хранене.
Оставате спокойни и можете да се концентрирате върху най-важното.
С Най-Добри Пожелания
Ева
Тибучин
Относно въпроса за скоростта на отслабване: В продължение на 6-7 седмици почти нищо не ми се случи, въпреки че се хранех стриктно според ниво 1 и 2. Бях си купил скъп чифт везни, които след това закачих в ъгъла, за да не ви побъркам.
Продължих така или иначе, защото публикациите тук във форума бяха толкова мотивиращи за мен. От друга страна, усетих себе си колко по-удобно се чувствах. Край на дупките за глад, спал много по-добре, по-добра кожа, по-жизнено отношение към живота.
Сега, след 5 месеца, теглото спада само по себе си, въпреки че ям много повече зеленчуци, отколкото в началото. Мисля, че всеки метаболизъм реагира по различен начин и наистина си струва да се оставите да преживеете и да видите какво се случва с грам търпение.