Сиропът, който ви помага да отслабнете
Оригиналната история на Червената шапчица, разликите, добавени от братя Грим и значението на бутилката вино в кошницата
СНИМКА Пасторът на известни личности, замесен в огромен скандал: уволнен от църквата след "пандемичната" изневяра
Как прекарват времето си жителите на най-изолирания остров в света. Няма случаи на COVID-19
Невероятните ефекти, които се появяват в организма, ако често използвате етерични масла
Този сироп е популярен в магазините за здравословни храни и био магазини и неговите качества и ползи за здравето са оценени, за разлика от тези на рафинираната захар. Препоръчва се както на хора, които искат да отслабнат, така и на диабетици!
"Медена вода"
Ацтеките го наричали „медена вода“ и го извличали от сока на мексикански кактус, Agave tequilana или Agave Blue. Растението е добре известно, защото произвежда традиционна мексиканска алкохолна напитка, текила. Агавеният сироп е известен със своята подслаждаща сила, благодарение на високото си съдържание на фруктоза, захар, естествено присъстваща в плодовете и меда.
Предимствата на агавения сироп
От няколко години сиропът от агаве се представя като отличен заместител на рафинирана бяла захар. Неговите предимства са следните:
- Той има по-висока подсладителна сила, така че е необходимо само малко количество за вкус на храната: 75 г сироп заместват 100 г рафинирана захар.
- Калоричният му прием е малко по-нисък от този на рафинираната захар - 350 kcal/100 g срещу 400 kcal/100 g.
- Той има по-нисък гликемичен индекс от захарта - 15, в сравнение с 60. Това означава, че има нисък потенциал за повишаване на кръвната захар - което означава по-ниска секреция на инсулин, така че по-ниско съхранение на храна, погълната под формата на мазнини. . Затова се препоръчва за диабетици и тези, които искат да отслабнат.
Подсладител или не?
Агавеният сироп не е подсладител! Те имат нулев калориен прием, докато екстрактът от кактус съдържа естествени захари и става заплашителен за теглото, ако се консумира в излишък. Диабетиците също не трябва да злоупотребяват.
недостатъци
Консумацията на сироп от агаве също има малък недостатък: високата концентрация на глюкоза води до повишени нива на триглицериди в кръвта. В излишък този вид мазнини може да доведе до сърдечно-съдови заболявания. Следователно екстрактът трябва да се консумира умерено.