Храна за оцеляване при пандемия по време на карантина; Квебек Препърс
Това е здрав разум. За да се изолирате от пандемия, трябва да имате достатъчно запаси в дома си, за да преживеете периода.
Луксозно е да отидем до хранителния магазин и да вземем каквото си поискаме. Проблемът е - свикнахме. В резултат на това хората не държат твърде много храна у дома (една от причините).
Да кажем, че пандемия идва в града. Означава ли нещо за вас 2019-nCov? Най-добре ще бъде да се изолирате от обществеността и другите. Това означава да имате достатъчно храна и провизии, за да „останете приковани за къщи”. Все още не казвам, че е време да натисна бутона за паника, но използвам настоящото събитие като извинение, за да прокарам идеята за превантивно съхранение на храни.
За колко дълго? Трудно да се каже. Все още няма достатъчно надеждни данни за това. Въпреки че ако ме попитате, бих предложил да помислите за най-лошия сценарий. Тогава вероятно ще бъдете в по-добра форма от повечето хора, които смятат, че това ще изчезне само след няколко седмици (късмет с това).
В името на числата, да речем 3 месеца.
Преживейте пандемия | Колко храна ми трябва
Всичко е свързано с калориите. Балансът и храненето също са важни. Но трябва да се съсредоточите върху калориите. Защо? Защото е основната реалност да има достатъчно храна, за да оцелее.
2000 калории на ден на човек. Това е "достатъчно добро" число обикновено за повечето.
И така, как можете да получите представа за това колко калории може да ви трябват (или вече имате) за съхранение на храна у дома? Може да бъде подвеждащо - тъй като може би си мислите, че ви е стигнало - но го правите?
Какво ще стане, ако тази пандемия започне да бушува във вашия район - и 3 седмици по-късно оставате без храна. Тоест, трябва да рискувате живота си, отивайки до магазина, за да купите повече (ако има повече) ...
Добре. Сега, когато адекватно споменах съдбата и мрака, нека просто погледнем.
Наскоро публикувах някои цифри.
С потенциалната заплаха от коронавируса в Канада може логично да се притесните. „Ако е така“, ще можете ли да се подслоните на място за, да речем, 3 месеца? Сигурен съм, че много от вас биха могли ... или не!
Тъй като направих упражнението (дадох на Excel добра тренировка), просто искам да споделя идеята за реално определяне дали имате достатъчно храна или не.
90-дневен план за оцеляване при пандемия на храната
Ако не отидете в хранителния магазин, означава, че няма да има прясна храна. Но можете да се адаптирате. Ето няколко примера:
- мляко на прах - използваме Augson Farms (връзка amzn)
- печете хляба си - използвайте фурна за хляб - имайте достатъчно брашно и съставки
Тук се допуска, че електричеството остава достъпно (което би трябвало). Това няма да засегне готвенето, охлаждането или каквото и да било друго, което изисква електричество в дома. Просто ще трябва да се оправите сами у дома.
За да ви дадем представа какво може да ви е необходимо за 90-дневно оцеляване на храната, ето някои планове за хранене за закуска, обяд, вечеря и лека закуска. Това е само един пример, който ви кара да мислите ...
Изброявам 4 варианта за закуска, обяд и вечеря. Просто завъртете. Така че всяка съставка, необходима за хранене, ще бъде само 22 дни, вместо 90. Тогава просто пресметнете, пребройте калориите и направете списък за пазаруване.