Синоптикът на RTL Klub Зита Патаки разкри тайната, така че отслабна и с този метод всеки
Зита Патаки иска да помогне
„Знам много добър метод!“
Зита Патаки разкри, че произходът на идеята може да се проследи до университетските години, когато е натрупала 10-12 килограма повече поради стрес.
"Когато свърши, казах, добре, искам да отслабна!" Той каза в предаването на RTL Club закуска.
Той задълбочено изследва темата по начин, достоен за истински библиотекар.
На първо място, той подчерта 4-часовото правило, което означава, че вече не трябва да ядете 4 часа преди лягане.
Второто правило е достатъчен прием на течности.
„Не че е два литра, а 1 литър на всеки 30 килограма“, подчертава той за правилното количество.
Той също така добави, че това включва започване всяка сутрин с чаша вода, от която да се формира навик.!
На трето място, той подчерта значението на „редовното хранене“, което означава, че винаги трябва да се опитваме да ядем по едно и също време, добре разпределени през целия ден.