Синята светлина, излъчвана от мобилния телефон, влияе на зрението и съня на Medlife
Синята светлина, излъчвана от мобилния телефон, влияе на зрението и съня, което дори може да доведе до проблеми с психичното здраве, според няколко проучвания. Синята светлина е част от спектъра на светлината, излъчвана от Слънцето, което означава, че хората са изложени на нея всеки ден. Излагането на синя светлина през нощта, която се излъчва на високи нива от смартфони, таблети, лаптопи и други устройства с екрани, базирани на LED технология, може да доведе до влошено зрение, информира Business Insider, цитиран от Mediafax.
Също така излагането на този тип светлина води до спиране на производството на мелатонин, хормон, който регулира прехода на тялото от будност към сън. Когато нивата на мелатонин и цикълът на съня се нарушат, рискът от развитие на редица заболявания, от депресия до рак, се увеличава.
Екраните на устройствата използват синя светлина, тъй като тя е много силна и позволява използването на устройствата дори при условия на силна слънчева светлина, за да може да се чете дисплеят. Хората започнаха да бъдат изложени на високи нива на такава светлина едва през последните 10-20 години и сега започват да се виждат последствията.
Щетите, които синята светлина може да причини на очите, са значителни и изненадващи. Директното излагане на това лъчение може да повлияе на ретината. Американската фондация за дегенерация на макулата, която се занимава с проблемите на макулната дегенерация, състоянието на очите, предупреждава, че синята светлина може да бъде причина за това заболяване, което води до загуба на способността да се виждат ясно обектите в централната област на зрителното поле.
Въпреки това Businessinsider.com заявява, че повечето изследвания показват, че този негативен ефект възниква, когато източникът на синя светлина се държи много близо до очите, което обикновено не се случва при използването на електронни устройства.
Някои експерти казват, че може да има връзка между катарактата и синята светлина, но са необходими повече изследвания по въпроса. Американски офталмолог каза, че е имал няколко случая на пациенти около 35-годишна възраст със замъглено зрение, подобно на това при възрастни хора на възраст над 70 години, които страдат от катаракта. Само един такъв доклад не може да се счита за ясно доказателство за връзката между мобилни устройства и катаракта, но специалистите разследват хипотезата.
Излагането на синя светлина влияе на съня през нощта, като влияе отрицателно върху производството на мелатонин, хормонът, който регулира съня. Сутрин излагането на тази светлина не е проблем, но мозъкът трябва да произвежда мелатонин, докато се подготвяме за сън, а синята светлина влияе на процеса. Проблемите със съня се считат за важни фактори при появата на заболявания, от затлъстяване до когнитивни проблеми.
Проблемите със съня и светлината през нощта са свързани с повишен риск от рак, особено тумори на гърдата и рак на простатата. Мелатонинът работи и като антиоксидант, важен елемент в борбата срещу рака. Проучванията обаче не са открили пряка причинно-следствена връзка между рака и нощното излагане и липсата на сън.
Синята светлина също може да повлияе на психичното здраве. Някои проучвания показват, че хората с ниски нива на мелатонин и чиито биологични ритми се нарушават от излагане на светлина са по-склонни да страдат от депресия.