Витамин С при настинки (аскорбинова киселина)

Веднага щом настъпи моментът на внезапни температурни промени, човешкото тяло губи сила, имунната система отслабва и се появяват първите признаци на настинка. Както знаете, активността на вирусите се увеличава във влажно време. Ето защо, за да се преодолеят настинките и като превантивна мярка е необходимо да се приемат витамини. Дори ако човек вече е болен, тогава консумацията на подходящи витаминни комплекси ще ускори процеса на възстановяване.

Характеристики на витамин С

Аскорбиновата киселина има следните свойства.

Подобряване състоянието на венците, зъбната и костната тъкан.
Благоприятен ефект върху кръвоносните съдове.
Способност за бързо заздравяване на фрактури и рани.
Подобряване състоянието на кожата.
Спиране на недостиг на витамини, скорбут и дефицит на желязо.
Повишаване на имунната функция.
Намаляване на вероятността от последствия за настинки и грип.
Притежаващи антиоксидантни свойства.

Ефектът на витамините върху организма при настинки

Увеличаването на дозата на витамин С в самото начало на заболяването помага да се намали вероятността от по-нататъшното му влошаване и развитието на неблагоприятни ефекти. Аскорбиновата киселина е насочена към стимулиране на секрецията на левкоцити и интерферони. Това създава кисела среда, която влияе отрицателно върху размножаването на вируси и им пречи да навлязат в клетките.

Витамин С често се добавя към антивирусни лекарства. Можете също така да осигурите доставката на аскорбинова киселина чрез следните продукти.

Сладка чушка.
Цитрусови.
Киви.
Касис.
Червена боровинка.
Шипкови напитки.

Витамин А също ще помогне за преодоляване на настинките, което ще засили защитната функция на лигавицата на очите. В този случай вирусите не могат да проникнат в клетките поради повишаване на нивото на интерферон в кръвта. Можете да си набавите този витамин, като ядете мазна риба, масло и животински черен дроб.

Според научни изследвания е установено, че витамин D трябва да се приема за предотвратяване на грип и настинки.Той помага за намаляване на податливостта на организма към респираторни заболявания и намалява броя на заболяванията на дихателната система.

По време на настинки и грип трябва да използвате тези вещества, които съдържат цинк. Този микроелемент има антиоксидантно действие, насочен е към блокиране на клетъчните мембрани и спира размножаването на риновирусите. Когато се използва цинк, активността на протеина се активира, което повишава имунната функция и облекчава проявата на симптоми по време на заболяване. Микроелемент, открит в ядките, семената и бобовите растения.

Ефективни витамини в таблетки

Към днешна дата в аптечните павилиони са представени голям брой витаминни комплекси. Но кои витамини да изберем, как да ги пием и колко струват? Този въпрос интересува мнозина. Първата стъпка е да разберете кои витамини за профилактика на настинка трябва да бъдат закупени.

Мултивитамини. Комплекс, който съдържа десет основни витамини. Подходящ както за възрастни, така и за деца от четири години. Препоръчва се за използване като поддържане на умствена и физическа сила. Предлага се под формата на таблетки, които са лесни за дъвчене.
Complivit. Комплекс, който съдържа витамини и минерали. Може да се използва от възрастни и деца над дванадесет години. Такива витамини се предписват за лечение на хиповитаминоза, с липса на минерали, с физически и психически стрес от тежък характер и след прием на антибиотици и химиотерапия.
Revit. Най-достъпното и евтино лекарство, съдържащо шест важни витамина. Един от тях е витамин С. Можете да дадете дете на две години. Използва се като профилактично средство при условия на повишена физическа активност, за повишаване на имунната функция в случай на недохранване, има благоприятен ефект върху възстановяването, а също така повишава устойчивостта на организма срещу настинки. Произвежда се под формата на дражета и има приятен сладникав вкус.
Аскорбинова киселина с глюкоза под формата на таблетки. Лекарството може да се приема с повишена умора и раздразнителност, насърчава отлична съдова пропускливост. Аскорбиновата киселина с глюкоза се използва при кървене на венците и повишена податливост към инфекция. Особено витаминът се препоръчва за бебета, които се разболяват твърде често.