Сини сливи и N; хранителни вещества; няколко факта

С нашите интерактивни карти, които можете да обърнете, ние сме подготвили обобщение на хранителните вещества в сините сливи и се надяваме, че те са лесни за смилане - просто нямаше как да не устоим на тази игра на думи! Също така сме събрали подробна информация за всеки хранителен факт, която можете да прочетете по-долу:

хранителни вещества

въглехидрати

Сините сливи съдържат въглехидрати.

• Въглехидратите спомагат за поддържането на нормална мозъчна функция, ако се консумират 130g въглехидрати дневно.

Сорбитол

• Сините сливи съдържат 15 g сорбитол на 100 g. Сорбитолът, полиол, е вид въглехидрати. В червата сорбитолът действа малко като гъба. Той свързва водата и не може да се усвои напълно. Всичко това поддържа нормалната функция на червата.

Витамини

Витамин В6

• Сините сливи са източник на витамин В6.

• Витамин В6:
  • поддържа балансиран хормонален баланс
  • допринася за нормалното психично здраве
  • подпомага производството на нормални кръвни клетки
  • поддържа здрава имунна система
  • помага да се чувствате по-малко уморени
  • подпомага нормалното функциониране на нервната система
  • допринася за нормалния синтез на цистеин
  • подпомага нормалното освобождаване на енергия от храната
  • допринася за нормалния метаболизъм на хомоцистеин
  • допринася за нормалния метаболизъм на протеини и гликоген

Витамин К

• Сините сливи съдържат не по-малко от 79% от препоръчителната дневна нужда от витамин К на 100 g.

• Витамин К:
  • подпомага поддържането на нормална костна структура.
  • помага за нормалното съсирване на кръвта

• Забележка: Ролята на сините сливи в здравите кости все още се изследва.

Мед:

• Сините сливи са източник на мед.

• Медта е антиоксидантно хранително вещество, което:
  • играе роля в защитата на клетките от оксидативен стрес
  • поддържа нормална нервна система
  • спомага за поддържането на нормална коса
  • подпомага транспорта на желязо в тялото
  • помага да се поддържа нормалната кожа
  • поддържа нормална имунна система
  • играе роля в поддържането на нормалната съединителна тъкан
  • подпомага освобождаването на енергия от храната

калий

• Сините сливи съдържат много калий.

• Калий:
  • поддържа здрава нервна система.

• помага на мускулите да работят нормално.

• поддържа нормалното кръвно налягане.

манган

• Сините сливи са източник на манган.

• Манган:
  • подпомага поддържането на нормална костна структура.

• е антиоксидантно хранително вещество, което играе важна роля в защитата на телесните клетки от окислително увреждане.

• подпомага нормалното освобождаване на енергия от храната.

• отговаря за поддържането на съединителната тъкан.

Без добавена захар

• Сините сливи съдържат само естествена захар, но без добавена захар

Без сол

• По природа сините сливи не съдържат никаква сол.

• Ако ядете по-малко натрий (сол), поддържате нормалното кръвно налягане.

Без мазнини

• Естествено, сините сливи не съдържат мазнини или наситени мастни киселини.

• Когато ядете по-малко наситени мазнини, нивото на холестерола ви ще остане в нормалните граници.

Сини сливи и напитки от сливи могат да се насладят като част от разнообразната и балансирана диета и здравословния начин на живот. За повече информация относно хранителните вещества в сините сливи и напитки от сливи, моля, посетете нашата продуктова страница.

---