Синдром на спукан черва

Пропускливото черво е пропускливо черво. По този начин вредните вещества като токсини, микроби и алергени трябва да попаднат в нашето тяло и по този начин да насърчат възпалението, алергиите или автоимунните заболявания. Синдромът на Leaky Gut обаче е противоречив сред медицинските специалисти.

Възниква ли пропускливото черво в резултат на определени заболявания или е причина за различни симптоми - от синдром на раздразненото черво до автоимунни заболявания?

Разберете какво се крие зад синдрома на Leaky Gut, какво всъщност представлява пропусклива чревна стена и как можем да укрепим здравословната чревна бариера с правилната диета.

Какво е синдром на Leaky Gut?

Всички ние имаме спукан черва - до известна степен. Тъй като нашата чревна стена представлява бариера между тялото и тялото отвън: важните хранителни вещества като витамини и микроелементи се абсорбират. Всичко, което не е загубило нищо в тялото ни, трябва да остане навън: токсините, вирусите, спорите на гъбичките или бактериите, от друга страна, не трябва да преминават. Тази бариера е жизненоважна за нас.

Нашата чревна лигавица е и най-голямата ни зона за контакт с външния свят. Това също така става ясно защо важна част от нашата имунна система се намира в червата.

При синдром на Leaky Gut - пропускливите черва - тази бариера е нарушена. Чревната лигавица, която иначе пропуска основно важни хранителни вещества, става по-пропусклива. Нежеланите вещества могат да попаднат в нашето тяло и z. Б. причиняват възпаление. Ако тези вещества влязат в кръвния поток, могат да възникнат имунни реакции - възпаление, алергични реакции и автоимунни заболявания (Qinghui Mu et al., 2017) са описани като възможни последици.

Вече има стотици проучвания за пропускащи черва. Leaky Gut Syndrome е домакинско име сред натуропатите и немедицинските лекари. Но не се изненадвайте, ако някои ортодоксални лекари не са чували за това. Класическата медицина използва термина "чревна пропускливост". Въпреки това, лекарите и натуропатите все още не са напълно съгласни относно синдрома на Leaky Gut.

Понятието дупчиво черво също често се използва, но не е напълно вярно. Защото без черва, които пропускат важни хранителни вещества, не бихме били жизнеспособни. Това означава: няма такова нещо като „стегнато” черво.

Нарушена чревна бариера - отличителен белег на много заболявания

Повишена пропускливост на чревната лигавица може да се наблюдава при много заболявания:

Автоимунни заболявания като възпалително заболяване на червата, напр. Б. Болест на Crohn и улцерозен колит
Някои проучвания показват възможна връзка с други автоимунни заболявания (лупус, множествена склероза, диабет тип 1)
Синдром на раздразнените черва
Алергии
Цьолиакия
Повишена пропускливост може да се определи и в случай на затлъстяване и цироза на черния дроб поради консумация на алкохол

Досега обаче все още не е напълно проучено дали пропускливата чревна стена е причина или следствие или съпътстващ симптом.

Това, което вече знаем: Нашата чревна бариера не е фиксирана „граница“, а непрекъснато се изгражда и разрушава. Днешната грешна диета с много захар, продукти от бяло брашно, преработени храни и в същото време малко фибри променя чревната лигавица и чревната флора - и по този начин увеличава пропускливостта на червата. Алкохолът, тютюнопушенето или наркотиците също нарушават здравословната чревна бариера и увеличават пропускливостта.

Leaky Gut: Диагностика на спукана чревна стена

Често срещан тест, който може да покаже синдром на Leaky Gut е Лактулозен тест за манитол. Този тест измерва пропускливостта на червата (пропускливост). Лактулозата и манитолът са две несмилаеми захари, които трябва да се отделят непроменени в здрави черва. Възпалителните процеси в чревната лигавица увеличават пропускливостта в чревната стена (така наречените стегнати кръстовища), така че повече захар прониква в чревната стена - и след това вече не може да бъде открита в урината. Например, при болестта на Crohn, коефициентът на манитол и лактулоза се увеличава до десет пъти над нормалната стойност.

Диета: Укрепване на чревната бариера

Независимо дали става въпрос за спукани черва или за други заболявания: Здравето на червата играе важна роля за нашето здраве. И дори ако синдромът на Leaky Gut се дискутира спорно: има връзка между пропускливата чревна стена и някои чревни заболявания и автоимунни заболявания. Повишената чревна пропускливост е много ценен показател за терапевта и пациента. Това показва, че нещо не е наред в тялото ни - и че трябва да направим нещо по въпроса. Вече знаем какво: Чревната диета е най-добрата основа за здравословно черво. Учените също така потвърдиха, че здравата чревна флора и здравословният микробиом укрепват чревната връзка (медни плътни връзки) и по този начин чревната бариера (Qinghui Mu et al., 2017).

Тъй като нашата чревна лигавица непрекъснато се изгражда и разрушава, ние можем да подобрим чревното си здраве - и по този начин чревната бариера - с правилната диета. Най-добрите съвети:

Предпочитайте като малко обработени и натурални храни.
Най-добрата основа за вашата диета: много зеленчуци и растителна храна, който е богат на хранителни вещества и фибри. Пълнозърнести храни (безглутенови сортове за целиакия), плюс здравословни масла, богати на омега-3 мастни киселини като ленено масло.
За някои помага, ако имат чревни проблеми пшеница.
Избягвайте захарта. Прочетете повече за това как да живеете живот без захар тук.
Пробиотични храни подпомагат здравата чревна флора: z. Б. Кисело зеле (незагрято), ферментирали зеленчуци като салата, кисели ферментирали зеленчукови сокове, натурално кисело мляко (не са необходими специални пробиотични кисели млека).
Доказано е, че стресът отслабва нашето чревно здраве, а също така засяга чревната бариера. Опитайте се да научите как да се справите със стреса по здравословен начин, а също така се уверете, че получавате добър сън и техники за релаксация, за да намалите стреса.
Обсъдете с Вашия лекар или алтернативен лекар дали е такъв Рехабилитация на червата може да бъде полезно за вас. Тук можете да научите повече за това как можете да изградите чревната си флора по естествен път.

Sequeira et al., Стандартизиране на лактулозен тест за манитол за пропускливост на червата за минимизиране на грешките и насърчаване на съпоставимостта, PLoS One. 2014; 9 (6): e99256.

Qinghui Mu et al., Leaky Gut As a Danger Signal for Autoimmune Diseases, Front Immunol. 2017; 8: 598.