Синдром на нощно хранене - Дневен лекар

Започва толкова невинно. Само няколко хапки след цял ден стрес. Това изтръпване става все по-често и забелязваме, че сме тръгнали надолу по склона.

нощно

Беше тежък ден и някак малко шоколад вървеше добре вечер. И както преди, нещо толкова фино се промени след това: приятна отпуснатост срещу бившата депресивна държава, сега освобождение. Да, така работи шоколадът, хормоните започват. Тези няколко малки зарове ще забравят за нас цял ден стрес и безгрижие лягаме нощем да спим.

И разбира се това, което е работило веднъж, ще работи отново всеки ден. Лесно е да се научи и никой не би си помислил, че може дори да е наклон, на който няма да е лесно да се спре. Но защо? Той не е такъв изядохме цял шоколад, който ще ви напълнее. Това бяха само няколко стени. Да, наистина има малко за напълняване. Достатъчно е обаче да променим хормоналните процеси, протичащи в тялото ни.

Хранителната наука от 3-то хилядолетие е шумна от захарта: почти всички сред експертите са съгласни, че тя е един от най-големите виновници в потребителското общество захарта е сред ежедневните храни. Всички вече знаят, че причинява метаболитен синдром, че е пряко отговорен за развитието на диабет тип 2, че индиректно допринася за високо кръвно налягане и всичко, което ще причини.

Има обаче ново откритие, което вечер респ. синдром на нощно хранене - което на практика винаги се характеризира с консумацията на въглехидрати - го прави особено опасно. Един от най-важните хормони в нашето тяло е хормонът на растежа - който е отговорен не само за физическия растеж, той е ензими, хормони и имунни клетки Той играе каталитична роля в производството си, така че е от съществено значение за почти целия ни живот - произвежда се само през първата половина на нощта, в стадия на дълбок сън през първите два цикъла на сън (около 2 × 1,5 часа), но само ако в кръвта няма инсулин.