Хранете проучването, което ще заинтересува тези над 30 години

Според американско проучване е важно да се консумират определени храни, за да бъдете в добро настроение след 30 години, съобщава "Le Progrès".

След 30 години тялото се променя ... както и настроението ни. Във всеки случай това е заключението на учените. Според проучване, проведено от изследователи от университета Binghamton в Ню Йорк (САЩ), е необходимо, за да се поддържа добро настроение след тридесетгодишна възраст, да се консумират антиоксиданти (витамини, минерали.), Разбиране на плодове и зеленчуци, Le Progrès съобщава тази сряда. И обратно, кафето и въобще въглехидратите (бисквитки, сладкиши) са склонни да увеличават оксидативния стрес (явление, по време на което тялото е атакувано от молекули, свободни радикали, отговорни по-специално за стареенето на кожата).

което

Месо за 18-29 годишни

Според учените за по-младите тела месото повишава нивата на серотонин и допамин (хормоните на щастието) в мозъка, отговорни за доброто настроение. Хормони, стимулирани и от практикуването на спорт. „С напредването на възрастта се увеличава образуването на свободни радикали в организма, откъдето произтича и повишената ни нужда от антиоксиданти. Тези свободни радикали причиняват смущения в мозъка, които увеличават риска от психически дистрес “, обяснява Лина Бегдаче, професор по биология в университета Бингхамтън.