По-малко калории за по-добър секс PassionSant
новини Ограничаването на калориите, дори при нормално тегло, изглежда подобрява настроението, сексуалността и качеството на живот.
Когато казваме ограничение на калориите, очевидно не става въпрос за гладуване: приемът на храна трябва да остане достатъчен, разнообразен и балансиран, осигуряване на всички хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото, но с намаляване на количеството калории. Американски екип оцени въздействието на това ограничение на калориите върху качеството на живот, настроението и сексуалната функция, знаейки, че в предишни проучвания, дори и при хора със задоволително тегло, "са показани полезни биологични ефекти. В краткосрочен и средносрочен план", тъй като припомнен от д-р Борис Ханзел (Международен вестник по медицина).
„Ефективен начин да живеете дълго време“
Тук проследяването продължи две години и ограничаването на калориите беше приблизително 25% от изходния енергиен прием. Участниците бяха средно на 38 години, повечето от които бяха жени и с задоволително или едва тежко тегло (Среден ИТМ от 25). Те бяха разделени на две групи: едната с ограничение на калориите, другата без намеса (контролна група). Тези, които прилагаха нискокалоричната диета, бяха придружавани отблизо и подкрепяни чрез индивидуални консултации и групови сесии. През първия месец им бяха осигурени стандартни ястия, а препоръчителната диета след това беше разнообразна и следваше обичайните принципи на балансираната храна.