Синдром на изтощение Какво да правим, когато тялото е в стачка

Всеки знае малко умора. Ако изтощението не иска да отстъпи, зад него може да стои синдромът на хроничното изтощение. Това е признато състояние, което не трябва да се приема лекомислено. Засегнатите не само страдат от множество симптоми и странични ефекти - сериозното заболяване може да доведе до професионални увреждания. Ние показваме как синдромът на хроничната умора става забележим и какво можете да направите с него или кои терапии могат да помогнат ...

➠ Съдържание: Това ви очаква 👇🏻

Синдром на изтощение: какво е това?

Синдромът на хроничната умора (CES) - наричан още синдром на хроничната умора (на английски: „синдром на хроничната умора“ = CFS) или „миалгичен енцефаломиелит“ (ME) - е заболяване, при което засегнатите са непропорционално изтощени. Това е едно от неврологичните заболявания на мозъка и се характеризира с внезапно, продължително изтощение, което не може да бъде отстранено дори чрез почивка и сън. Страданието на засегнатите е огромно. Дори ежедневните неща и леките натоварвания се превръщат в предизвикателство и тежест. Всеки, който страда от синдром на хронична умора, трудно може да се справи с ежедневието или да изпълни задълженията си. Самото поддържане на социални контакти става трудно или дори невъзможно.

Смята се, че около 300 000 души в тази страна страдат от синдром на хроничната умора. Те са по-засегнати, отколкото при ХИВ, рак на белия дроб или множествена склероза. Засегнати са всички възрастови групи, дори децата могат да развият синдром на изтощение. Статистически засяга жените на възраст между 20 и 45 години по-често, мъжете по-рядко. Тъй като болните хора са строго ограничени, те често трябва да напуснат работата си. Мнозина се борят неуспешно да бъдат признати техните увреждания.

Как се чувства синдромът на изтощение?

На първо място, синдромът на хроничната умора (CFS) показва парализираща умора като постоянно състояние. Засегнатите се чувстват направо изтощени. Освен това често има нарушения на концентрацията и паметта, както и други физически симптоми и оплаквания като: главоболие, болки в гърлото и болки в тялото, задух, сърдечни проблеми, податливост към инфекции, подути лимфни възли, гадене и стомашно-чревни проблеми, както и колебания в теглото и проблеми със съня. Фаталното при това заболяване обаче е, че често се диагностицира само в процеса на елиминиране. Означава: Докато им бъде поставена диагноза „CFS“, засегнатите вече са имали одисея от посещения на лекар.

Следователно Центърът за контрол на заболяванията (CDC) преди време създаде каталог с критерии, според който в допълнение към горните симптоми хората, страдащи от синдром на изтощение, имат следните характеристики:

Болестта продължава шест месеца.
Настъпи внезапно.
Сънят и почивката не показват ефект.
Засегнатите са силно ограничени.

Причини: откъде идва синдромът на умората?

Причините за синдрома на хроничната умора все още не са окончателно изяснени. Различни задействания стават под въпрос - но ревизията не е непременно един от тях. Някои лекари вярват, че има връзка между генетичното предразположение и личностните черти като интровертност или перфекционизъм. По-новите открития обаче показват, че синдромът на хроничната умора е многосистемно заболяване с нарушения в имунната и автономната нервна система. При много от засегнатите заболяването избухва с инфекция.

Поради това се подозират, че предизвикват синдром на изтощение различни патогени, както и вируси или дори гъбички. По същия начин нарушенията в хормоналния баланс или дефектите в имунната система могат да предизвикат синдром на изтощение. Лошата и небалансирана диета също може да допринесе за симптомите.

Колко трае синдромът на умората?

Продължителността на възстановяването не може да се посочи като цяло в случай на хронично изтощение. Продължителността на лечението до голяма степен зависи от тежестта на симптомите и може да отнеме седмици или дори няколко месеца. Освен това продължителността на каквито и да било мерки за рехабилитация зависи от работата на пациента. Едно е сигурно: синдромът на хроничната умора не е тежък грип, който ще изчезне, както е дошъл.

Синдром на изтощение - какво да правя? Лечение и терапии

Трудно е да се лекува нещо, ако причината не е достатъчно ясна. Класическите терапии като лечение и болничен престой със спортна програма също се провалят тук. Ако засегнатите пренебрегнат своите граници и болка, в крайна сметка те често са по-болни от преди. Според мнозинството мнения на много лекари и експерти, лечението на синдрома на хроничната умора следователно трябва да се основава предимно на симптомите. Те обаче са индивидуално различни и трябва да бъдат изяснени с лекаря във всеки отделен случай. Например, някои лекари препоръчват така наречената „стратегия за крачка“: по-внимателно използване на енергийните резерви. Тези терапии също могат да помогнат при синдром на остра умора:

Болка
Много страдащи страдат от болки в мускулите и ставите, както и главоболие и свръхчувствителност, при които дори докосването се възприема като болка. В допълнение към лечебни лечения като парацетамол са възможни и упражнения за релаксация, масажи и топлинни процедури.
Проблеми с паметта
Нарушенията на паметта и концентрацията също са често срещани при CFS. Лекарствата, съдържащи активната съставка метилфенидат, могат да подобрят паметта. Освен това напомняния като списъци със задачи могат да ви помогнат да запомните нещата по-добре.
нарушения на съня
Дори ако засегнатите са постоянно уморени, нарушенията на съня са често срещани странични ефекти. В допълнение към медикаментозното лечение с мелатонин, болните хора могат да използват различни упражнения за релаксация. Възможни са прогресивна мускулна релаксация според Якобсен и медитация. Можете също така да създадете по-добри условия за спокоен сън: затъмнете стаята, охладете стайната температура между 16 и максимум 20 градуса.

Във всички случаи е от решаващо значение болните да не отпадат и да помогнат за оформянето на формата на терапията. Това изисква много търпение и постоянство, но опитът показва, че това води до възстановяване най-бързо.

Разлика между синдром на умора и депресия

Синдромът на хроничната умора често се бърка с депресията. Всъщност и при двете заболявания има прилики. Засегнатите трябва да се борят с тежко физическо и психическо изтощение и трудно могат да се справят с ежедневието си. В същото време има големи разлики:

Възникне
Синдромът на хроничната умора може да се появи внезапно и бързо да се превърне в здравословен проблем. В случай на депресия, ходът на заболяването започва постепенно. Симптомите също изглеждат по-слаби в началото. Само за по-дълъг период от време те се настройват.
Симптоми
Разликите между синдрома на умората и депресията са най-ясни, когато се гледа отвъд основния симптом "изтощение": Синдромът на умората често се придружава от грипоподобни симптоми. Те не се появяват при депресия.
реакция
Характерно за депресията е, че засегнатите се изолират и се оттеглят все повече и повече от външния свят. По-различно е положението със синдрома на изтощение: Болните хора искат подобрение и активно търсят помощ.
Ефекти
Активността може да помогне при депресия. Този път е блокиран при синдром на хронична умора. Усилието води до още по-голямо изтощение. Следователно всички дейности трябва да бъдат добре дозирани и могат да се увеличават само бавно.