Симптоми, причини и лечение на социалната фобия
Стефани: "Страхувах се от живота"
Повече от 12 милиона германци се борят с тревожни разстройства - включително Стефани (57). Тя страдаше от социална фобия. Но това беше дълъг път за диагностициране и лечение. Тук тя говори за своите преживявания.
„Страхът е детето на ранената душа. Прочетох това изречение веднъж и мисля, че тотално го удари. Страхувах се - от други, от зачервяване, от инфаркт, от живот. В крайна сметка беше толкова зле, че едва ли някога съм излизал. Вече не можех да карам метрото, да пазарувам, да карам кола. Не бях жизнеспособна.
Още като дете бях много срамежлив и често ставах яркочервен. Усещах как топлината се издига в лицето ми и сърцето ми биеше като лудо. Останалите ме дразнеха много по въпроса. Бях щастлив, когато училището най-накрая свърши.
Тогава всичко беше наред за известно време. Обучих се за продавач на книги, срещнах Алекс на 30 години, оженихме се, роди се дъщеря ни Лена. Поглеждайки назад, бих казал: това беше най-доброто време в живота ми. Все още бях срамежлив, но вече не толкова екстремен. Понякога се изчервявах, когато даден клиент беше трудно да се угоди. Имах проблеми и с намирането на точните думи. Почувствах се толкова глупаво, толкова ужасно глупаво.
„Чувствах се като в памучна вата, напълно откъсната от света“
Когато Лена се изнесе преди седем години, ружът отново се влоши. Днес знам, че този страх има име: еритрофобия. На работа бях щастлив, когато никой клиент не се обърна към мен. Тогава имаше тази невероятна умора. Често бях твърде изтощен, за да отида на работа. Една сутрин по пътя към метрото получих ужасно сърцебиене. Избухнах в пот, не можех да дишам, краката ми трепереха и трябваше да се подпирам на стълб на лампа, иначе просто щях да се свлека в себе си. Това беше ужасяващо, мислех, че ще умра. След десет минути стана по-добре и след това се прибрах у дома. Алекс ме закара до лекар. „Паническа атака“, откри младият лекар и също директно ми предписа лекарство срещу тревожност.
С това лекарство се чувствах като в памучна вата, откъсната от света. Оттеглях се все повече и повече. Бях като в пашкул. Моята работа? Примъкнах се и някак си поработих - но нямаше искрица. Мисля, че единствената причина, поради която не бях уволнен, беше, че съм толкова дълго в компанията. Това продължи около половин година, след което лекарствата изчезнаха. Сърцето ми отново започна да бие, треперех и не исках да излизам от къщата. Изпаднах в паника преди паниката, твърдо убеден, че ще падна мъртъв, когато изляза навън.
След това лекарят ме насочи към психолог. Тя ми помогна да намеря пътя към живота. Тя ме накара да осъзная, че не съм луд. Че може да се случи на всеки. Също така помогна, че дадохме на страха ми лице, име. Имам социална фобия. Страхувам се да не направя глупост пред другите хора. Научих, че не е толкова лошо. И се научих да се смея над себе си. Върнах се - върнах се в живота си. "
Съвети и информация: откъде идва тревожното разстройство и какво помага?
Страхът е жизненоважен. Но понякога става болезнено. Около 20 процента от всички хора по света ще страдат от тревожно разстройство в даден момент от живота си и тенденцията се увеличава.
Причина за тревожно разстройство
Това са мислите за най-лошото, което може да се случи. Ако съответният човек не може да се отърси от негативните мисли, те все повече определят живота му.
Тревожно разстройство може да възникне внезапно от неприятно събитие. Но може и да се прокрадва бавно - когато човек е все по-изтощен, например поради заболяване или ситуация, преживяна като криза.
Симптоми на тревожно разстройство
Сложно физическо събитие се задава с всякакъв вид страх. Алармата се задейства в нашия център за емоции, хормоните на стреса адреналин и кортизол се освобождават, кръвното налягане се повишава, сърцето бие по-бързо. Когато опасността отмине, физическите реакции намаляват. При тревожно разстройство обаче опасността остава в съзнанието и физическите симптоми не отшумяват.
Терапии
Съществуват психотерапевтични, фармацевтични и телесно ориентирани форми на терапия и комбинациите също могат да помогнат. Терапията е индивидуално съобразена с оплакванията на пациента. Необходима е професионална помощ, когато животът се управлява от страха.
Нашият съвет за книга: „Изправени пред страховия гигант“ от Урсула Тирие. 12 евро. Издателство Патмос
Съществуват и тези видове фобии
➜ Аблутофобия: Страх от измиване и вода.
➜ Геронтофобия: страх от възрастните хора и от застаряването.
➜ Хрематофобия: Страх от банкноти и монети.
➜ акустикофобия: страх от силни шумове и шум.
➜ Декстрофобия: страх от дясната страна на тялото.
➜ Anatidaephobia: страх да не бъдеш наблюдаван от патици.
➜ Jocalephobia: Страх или крайно отвращение към обеците.
➜ Карнофобия: страх от месо и колбаси. Лаханофобията, от друга страна, е страхът от зеленчуците.