Симптоми на умора и изпотяване и лечение на инсулинова резистентност - Health Femina
- здраве
- отслабване
- диета
- инсулинова резистентност
- инсулин
- диабет
- Здраве
Едно от най-често срещаните заболявания днес е инсулиновата резистентност, която е отличителен белег на диабета, и това, което много хора скачат за първи път, е, че става по-трудно или дори невъзможно да отслабнете - поради високите нива на инсулин, които характеризират състояние.
По-ниската инсулинова чувствителност на клетките, увреждането на метаболитните процеси може да бъде резултат от нездравословни диети, за които се смяташе, че са здравословни, но всъщност разрушителни. Проблемът е не само сериозен и трябва да се лекува поради мастните възглавнички: в дългосрочен план той може да се развие и в диабет тип 2. Добрата новина е, че с подходяща диета и начин на живот чувствителността на инсулина на нашите клетки може да бъде подобрена и нарушената обмяна на веществата може да бъде възстановена.
Какво е здравословно метаболитно състояние?
Всяко хранене повишава нивата на кръвната захар, на което панкреасът реагира с производството на инсулин. Инсулинът пренася захар в кръвта, известна още като глюкоза, до клетките за използване като енергия.
Останалата глюкоза се съхранява под формата на мазнини - с недостатъчно чувствителни към инсулин клетки и здравословен начин на живот няма да има твърде много от нея. Ако обаче инсулиновата чувствителност на клетките намалее, това нарушава правилния метаболизъм.
Какво може да намали инсулиновата чувствителност на клетките?
Както повечето разстройства, той може да има наследствени причини, но нездравословният начин на живот значително увеличава шансовете за развитие на метаболитни нарушения и инсулинова резистентност. Нередовното или твърде често хранене, както и предозирането, консумацията на рафинирани въглехидрати означава все повече и повече скокове на глюкоза, като по този начин се стига до пикове на инсулина, което затруднява клетките да реагират на инсулин - тяхната инсулинова чувствителност намалява. В резултат нивата на инсулин остават високи, тялото започва да ги съхранява: високият инсулин свързва мазнините.