Симптоми на перименопаузата и тяхната причина XbyX
Перименопаузата често идва коварно и ни изненадва, въпреки че обикновено дори не го очакваме.
Никога не сте чували за перименопауза? Не сте сами с това - повечето жени не са запознати с това.
Жените не знаят какво е перименопауза. В нашето проучване за менопаузата 88% казват, че все още не са се справяли с перименопаузата, 47% от всички жени не могат да направят нищо с термина.
При по-голямата част от жените перименопаузата с първите симптоми се забелязва още в началото или средата на 40-те години.
Чести симптоми на перименопауза, техните причини и какво да правите:
Силно кървене
СИМПТОМ: Силно кървене
ПРИЧИНА: Излишъкът от естроген - доминиране на естрогена. Естрогенът задейства лигавицата на матката да расте. Много естроген означава просто много лигавица. Тъй като това се разгражда с менструалния период, това означава и силно кървене.
КАКВО МОЖЕШ ДА ПРАВИШ: Намалете излишния естроген. Ако имате тежко кървене, определете нивото на желязо - желязо и феритин (протеин за съхранение на желязо) - и при необходимост добавете желязо.
Безпокойство
СИМПТОМ: Безпокойство. Много жени в перименопауза съобщават, че имат необяснима, внезапна, тежка тревожност. Често се случва в паника.
ПРИЧИНА: Падащите нива на естроген са свързани с чувство на безпокойство.
КАКВО МОЖЕШ ДА ПРАВИШ: Намаляване на колебанията в естрогена поради по-малко излишък на естроген.
Горещи вълни и нощно изпотяване
ПРИЧИНА: Падащите нива на естроген влияят на естествената регулация на телесната температура.
КАКВО МОЖЕШ ДА ПРАВИШ: Намаляване на колебанията в естрогена поради по-малко излишък на естроген.
Оплаквания от ПМС и смяна на цикъла
СИМПТОМ: По-тежки симптоми на ПМС (предменструален синдром) и съкратени цикли. Спектърът варира от много дълги менструални периоди (10+ дни) до по-кратки цикли (
XbyX Проверка на менопаузата
Не сте сигурни къде се намирате и какво можете да направите най-добре за здравето си? Позволете ни да създадем ваш личен план за вас:
Слушайте тялото си
Ако все още имате менструация, проследете я. По този начин разпознавате нередностите и можете да установите връзки между симптомите, благосъстоянието и вашия цикъл. Използвайте менструацията си като жизненоважен знак. За това използваме проследяващия период на приложението Clue или - ако се разбирате добре с английски език - приложението FITR-Women, което прекрасно навлиза в особеностите на отделните фази на цикъла.
Документирани промени в диетата, стрес, хранителни добавки, упражнения, сън - вижте как те влияят на вашите симптоми. Колкото по-добре можете да интерпретирате сигналите на тялото си, толкова по-добре можете да предотвратите и да противодействате. И така, намерете най-доброто лекарство за вашите оплаквания.
акредитивни писма
Други вълнуващи теми
Пери-какво? Ако никога преди не сте чували думата: почти всички го чуват. Пери идва от гръцки. И означава "наоколо", "наоколо", "наоколо", "против", "отвъд - отвъд", ". Така че по времето на менопаузата, последното менструално кървене.
Разберете какво е доминиране на естрогена и защо причината за първите симптоми на менопаузата обикновено се дължи на твърде много естроген и твърде малко прогестерон.
XbyX изследва над 1000 жени на възраст 40-55 години за менопаузата, начина на живот и здравето. Резултатът: жените над 40 години не знаят за важни промени в тялото си.