Симптоми на недохранване и последици Eunova

Открийте и предотвратете рано

Очаквано време за четене: 3 минути.

Недохранването се случва бързо и незабелязано - дори при достатъчен прием на храна. Когато се говори за недохранване, се има предвид едностранна, неправилно съставена или недостатъчна диета, което води до дефицит на определени хранителни вещества.

Обикновено се говори за недохранване, когато тялото показва хранителен дефицит. Това се случва, когато не е снабдено с достатъчно протеини, хранителни вещества и енергия. Не трябва да забравяте, че съществуват различни форми на недохранване.

Причини за недохранване

В допълнение към липсата на храна, има и други причини, които могат да доведат до недохранване:

Доставката на хранителни вещества е по-ниска в дългосрочен план от нуждата

Проблеми с храносмилането на храната

Важните хранителни вещества не могат да бъдат синтезирани в достатъчна степен

Субстанцията на тялото се разгражда от силен стрес, за да осигури отново енергия

Нарушения на хранопровода или стомаха

Диабет като захарен диабет

Форми на недохранване

Недохранването не е само недохранване. Прави се разлика между недохранване и недохранване. И двете форми на недохранване могат да се появят поотделно или в комбинация и да влошат благосъстоянието:

Недохранване

В случай на недохранване, тялото получава по-малко храна, отколкото му е необходимо в дългосрочен план. Това означава, че търсенето на енергия не може да бъде задоволено. Тази липса на хранителни вещества води до по-ниско телесно тегло. Поради това се говори за количествено недохранване. Недохранването може да е резултат от хранителни разстройства например.

Недохранване

Ако се говори за недохранване, значи има недостиг на основни хранителни вещества, дори ако съответното лице консумира достатъчно храна. При тази форма на качествено недохранване често се използват заведения за бързо хранене или готови продукти. Те не съдържат препоръчаното количество хранителни вещества. Недохранването заплашва, ако липсващите хранителни компоненти не бъдат компенсирани по друг начин.

Недохранване: симптоми и последици

Хранителните вещества изпълняват множество задачи в човешкото тяло. Съответно недостатъчното предлагане може да причини различни симптоми. Степента зависи от това колко тежко е недохранването. Лекото недохранване може да се прояви чрез:

Безволност
Чувство за слабост
Загуба на апетит
Затруднено концентриране
умора
Отслабване

Хроничното недохранване обаче има последствия, които могат да нарушат важни функции на тялото и дори органите:

орган	Симптоми и последици
кожата	Нарастващ риск от рани на леглото, нарушено заздравяване на рани
сърце	Намаляване на сърдечната мускулна маса, намален инсултен обем
бял дроб	По-слаби дихателни мускули
имунна система	Повишена податливост към инфекция
Скелетни мускули	Обща слабост, двигателни нарушения, повишен риск от падане
Стомашно-чревния тракт	Свиване на лигавицата на червата, лошо усвояване на хранителните вещества

Недохранване в напреднала възраст

Особено възрастните хора са сред рисковите групи. Има няколко фактора, които могат да доведат до недохранване в напреднала възраст:

Усещането за вкус и обоняние намалява, така че засегнатите усещат по-малък апетит
Липса на упражнения и недостатъчно време на чист въздух
Физиологичното намаляване на мускулната маса
Способността за самодостатъчност намалява, което може да доведе до недохранване
Протези или проблеми и болка при хранене

За да не влезете в омагьосан кръг, здравословната диета е особено важна в напреднала възраст.

Въпреки възможната слабост и умора, хората с недохранване трябва да бъдат физически активни всеки ден. В зависимост от физическото ви състояние това може да бъде по-лесно упражнение или кратки разходки на открито. Освен упражнения, чистият въздух може да стимулира и апетита.

Недохранване: мерки и лечение

В случай на недохранване е важно да се действа възможно най-рано: колкото по-рано се признае, толкова по-лесно се лекува.

Преди да се обърнем към недохранването, трябва да се определи какви са причините. Само тогава недохранването може да бъде отстранено чрез достатъчен прием на храна и хранителни вещества. С правилното лечение недохранването в повечето случаи може да бъде отстранено дори в напреднала възраст. Моля, обърнете внимание, че дефицитът винаги трябва да бъде изяснен и лекуван от лекар.

Важно е винаги да следите консумацията на хранителни вещества. Здравословният начин на живот може да намали риска от недохранване и възможни заболявания. За да може хранителните Ви запаси да не са под препоръчителния прием, може да се помисли за допълване на диетата с микроелементи.

EUNOVA ® дългосрочно 50+

Витамини и минерали плюс лутеин и ликопен - съставките на EUNOVA ® Long-Term 50+ са специално съобразени с хранителните нужди на хората над 50 години.