Симптоми и изследване на недостиг на витамин D - Център за алергии в Буда
Защо е необходимо да се изследват нивата на витамин D?
1. За да предотвратите приемането на витамин D в произволни количества, защото само количеството, от което тялото се нуждае поотделно, може да бъде взето безопасно! За да определите това количество, се нуждаете от тест за ниво на витамин D.
2. За да може специалистът да удостовери недостига на витамин D за заместване.
3. Да се следи ефективността на добавките с витамин D.
Значение на витамин D.
Ефектът на витамин D не се ограничава до метаболизма на костите, но като влияе върху функционирането на имунната система, той влияе върху функционирането на тялото. Играе ключова роля в профилактиката на много заболявания. Витамин D е мастноразтворим, съхраняван витамин. Всъщност това не е витамин, а хормоноподобно вещество, което се превръща в тялото ни от неговите предшественици (витамини D1, D2, D3) в активен витамин D.
Основните източници на витамин D са мляко, млечни продукти, риба (предимно черен дроб на треска, масло от черен дроб на треска), яйца и черен дроб. Въпреки това, за оптимални нива на витамин D, формата на ултравиолетово (UV B) лъчение в кожата в допълнение към храненето.
Причини за недостиг на витамин D
Недостигът на витамин D може да бъде причинен от неправилно хранене и малко излагане на слънчева светлина.
Благоприятният ефект на слънчевата светлина също е значително намален от използването на слънцезащитни кремове с висок фактор, които също инхибират образуването на активен витамин D. Недостигът на витамин D може да бъде причинен от постоянен прием на определени лекарства или определени заболявания; напр. чревни заболявания с нарушена абсорбция и чернодробни и бъбречни проблеми.
Добавка на витамин D
Колко витамин D е необходим? Необходим е медицински преглед, за да се реши за кого се препоръчва доза витамин D или добавки. В зависимост от резултатите от тестовете, витамин D може да започне.
(NE = международна единица)
Деца 1-6 години
Деца 6-11 години
възрастни с наднормено тегло, затлъстяване
Дози, препоръчани за профилактика на недостиг на витамин D в Унгария
Според вътрешните препоръки безопасната доза витамин D3 при възрастен е 4000 IU на ден.
Защо е абсолютно необходимо да има специалист за добавяне на витамин D?
ВАЖНО! Витамин D е мастноразтворим витамин, който се натрупва в тялото и може да има сериозни странични ефекти, които дори могат да доведат до бъбречна недостатъчност. Следователно, витамин D без медицински съвет замяна не се препоръчва.