Симпатия - Саолинова диета

По време на курса не могат да се ядат консервирани плодове или консервирани зеленчуци, няма количествено ограничение за пресни зеленчуци.

диета

Яжте в определеното време всеки ден, обядът трябва да е обилен.

Консумацията на течности също е важна: два и половина до три литра е необходимото количество, което може да бъде газирана минерална вода и зелен чай без подсладител.

Понеделник

Закуска в 7 ч. Сутринта: 1 чаша задушен бял или кафяв ориз с кубчета портокал, киви или ябълка

Десет часа в 10 часа: 1 ябълка или круша или портокал

Обяд от 12 до 12 ч. До 13 ч.: Варено пиле. пуйка със сурови зеленчуци, които могат да се подправят с лимонов сок и зехтин

Снек 16-17: 1 зърно плод

Вечеря в 18:00: Плодова салата от пресни плодове

Вторник

Закуска в 7 ч. Сутринта: 1 чаша задушен бял или кафяв ориз с кубчета портокал, киви или ябълка

Десет часа в 10 часа: 1 ябълка или круша или портокал

Обяд от 12 до 13 часа: Риба на пара с 1 чаша ориз на пара

Снек 16-17: 1 зърно плод

Вечеря в 18:00: Зеленчуци на пара

Сряда

Закуска в 7 сутринта: Бял или кафяв ориз на пара с кубчета портокал, киви или ябълка

Десет часа в 10 часа: 10 dkg сушени плодове