Симпатия - Медицина на начина на живот
Болестите, свързани с начина на живот, се наричат още незаразни болести и болести на цивилизацията. Тези заболявания се характеризират с дългосрочно развитие и бавен ход. Той принадлежи към 4 основни групи заболявания, свързани с начина на живот: сърдечно-съдови заболявания, рак, хронични респираторни заболявания и диабет.
- затлъстяване, метаболитен синдром, диабет тип 2
- сърдечно-съдови заболявания, инсулт, инфаркт, високо кръвно налягане
- някои злокачествени заболявания
- остеопороза, болки в кръста и гърба
Хранене
Здравословната диета се основава на диета с подходящо качество и количество, която съдържа всички важни хранителни вещества, витамини, минерали, диетични фибри и енергия, необходима за поддържане на идеално телесно тегло.
Препоръчително е да увеличите количеството в диетата:
- зеленчуци и плодове
- поне половината от консумираните печени изделия трябва да е пълнозърнеста
- приоритизиране на нискомаслено мляко и млечни продукти