Симпатия - Диета с контрол на съня

Карол Махер, изследовател от Университета на Южна Австралия, изследва ежедневните ритми на две хиляди двеста деца и младежи на възраст 9-16 години с въпросници и след това ги съотнася с телесното тегло на младите хора. Младите хора, които са имали склонност да стават по-късно, вечерта им се е простирала до късна нощ, са били един и половина пъти по-склонни да имат наднормено тегло, отколкото ранобудните, пишат Махер и колеги в американското списание Sleep Първият прекара само наполовина по-малко време, движейки се по дневния си ред и седна пред екрана почти три пъти повече от втория.

През последните години изследователите установиха, че младите хора, които спят малко, са изправени пред редица здравословни проблеми, обясни Махер в онлайн публикация на германския вестник Die Welt (www.welt.de). Въпреки това, количеството сън в двете проучени сега групи практически не се различава. Това означава, че дневният ред е по-важен от количеството сън.

---