Симона Таче - Как поддържаме фигурата си по време на бедност - Симона Таче
„Парадоксално е, че по време на криза човек не отслабва, а напротив, взема пропорции. Защото яденето лошо ви дебелее. Те отслабват с месо и рибни протеини, или хората, когато са бедни, ядат много картофи, много боб, много хляб, маргарин вместо масло и така нататък ... “, обясни диетологът Михаела Билич.
И така, рискът е, че всички ще наддадем като прасета, а Монсерат Кабале ще се превърне в абсолютния модел на красотата - да не даваме примери от нас! - тя е пряко пропорционална на дълга към МВФ. Единственият начин да избегнем това национално бедствие е да оставим настрана всички други проблеми и да се съсредоточим върху това, което слагаме в устата си.
По-добре глупав и разединен, отколкото глупав и смесен
Най-важното правило е да не се свързва храната. Ако менюто на деня ще се състои от хляб с маргарин и сол, при никакви обстоятелства трите не трябва да се поглъщат по едно и също хранене. Ядем маргарин сутрин, хляб за обяд и сол вечер, преди лягане, разтворени в чаша вода. Картофите също не трябва да се ядат пържени, защото те са истинска калорична бомба. Те са приемливи варени за обяд, докато сокът, останал от готвенето, може да бъде отлична вечеря, а маслото, спестено чрез отказ от идеята за пържене, може да се сервира на следващия ден, за закуска. Ако малките ви помолят за сладкиши, не бързайте да им давате парче хляб, напоен с вода и поръсен със захар. Просто им дайте пакетче захар, за да го оближат, след това ги изпратете да играят или, пред блока, да просят. Можете да им дадете хляба за следващия ден в училище.
Насекоми, прекрасен източник на протеин
Ако обаче несъзнателно сте се натъпкали с хляб, картофи, боб и маргарин и се е случило нещастие, не се отчайвайте. Има диети и за бедни хора, не е нужно да се притеснявате за парче говеждо или риба. Насекомите са източник на основни, много здравословни хранителни вещества, от които можете да се възползвате напълно. Скакалците имат същата хранителна стойност като говеждото, но много по-малко мазнини; гъсениците съдържат до 28% протеин; някои водни бръмбари имат четири пъти повече желязо от говеждото, а някои видове мравки са съставени от 60% протеин.
Така че пържола от гъсеници и салата от прясна трева, събрани пред блока, могат да бъдат идеални за диета за отслабване по време на криза. Ако решите да отслабнете с хлебарки, най-добре би било да ги ядете живи, да спортувате малко, докато тичате след тях в кухнята или зад ъгъла.