Силует, така е и другаде Диети за отслабване по целия свят - Център тънкост Bouc bel air
Все още не сте намерили ключовете за балансирана диета: ами ако сте били вдъхновени от добри практики от цял свят, за да се храните по-здравословно. Каним ви на световно турне на диети, които насърчават както стройността, така и доброто здраве.
На първо място, едно е ясно: каноните на красотата се различават значително в различните държави. Ако Корея цени слабостта както за жените, така и за мъжете, ирландците предпочитат силни мъже и жени, докато уругвайците предпочитат слаби жени и силни мъже.
Няколко диети са известни в цял свят с благотворното им въздействие върху здравето. Всички имат едно общо нещо, те се основават на традиционните и предшествените навици на готвене от минимално преработени храни.
Диетата на Окинава: Дзен храна
Окинава е известен като Островът на щастливите безсмъртни. Той има най-високия дял на столетниците в света. А тайната е в диетата. Храната се състои предимно от риба, черупчести, водорасли, плодове, зърнени храни и подправки. Сред водещите храни, тофу, чай, предимно зелени, или шитаке, сочни черни гъби.
Северната диета: викинги на масата
Плодове, зеленчуци, зърнени храни, риба, много риба ... това са ключовете за диетата на викингите. Предвид студения климат и сравнително лошите им почви, скандинавските страни имат традиционна диета, доста различна от нашата. Диетата на викингите съдържа фибри, витамин D и омега-3 мастни киселини, доставяни от мазна риба. Той регулира кръвната захар и апетита, като същевременно осигурява на тялото необходимите хранителни вещества, без да чувства глад. Всички съставки за балансирана диета, която насърчава устойчивата загуба на тегло.