Силует и диня - лек за отслабване за летния Nutridetox
Той е червен или жълт и съдържа 90% вода.
Вкусно е, разрешено е и не ви дебелее.
300 грама диня съдържа:
- 90 калории; протеин 1,8; липиди 0,6; въглехидрати 22,8; фибри 1,2
Донася се от Южна Африка, сочен, сладък, счита се за най-култивирания плод в света. Той остава феноменален плод както за лятото, така и за тези, които искат да отслабнат.
Можете да го комбинирате с други сезонни плодове, като по този начин получавате вкусни, освежаващи и диетично овлажняващи десерти. Предлагаме ви две рецепти, първата с диня, другата с пъпеш, които правят чудеса: ще отслабнете с четири килограма за десет дни.
Диня диета
На закуска ще ядете една и съща храна всеки ден: парче диня, 50 г препечен хляб, чаша чай или кафе, подсладени със захарин. Консумирайте ежедневно по три литра билкови чайове и плодови сокове без захар или подсладени със захарин.
Първи ден
обяд: 100 г варено телешко месо, 100 г варен ориз с доматен сос и парче диня
вечеря: 50 г извара, парче препечен хляб и всякакво количество диня
Следващият ден
Обяд: препечен хляб, 50 г пилешки гърди или варена пуйка, парче диня
вечеря: 100 г постна риба, варена или на скара, парче препечен хляб и парче диня
Третия ден
обяд: 30 г спагети с доматен сос и настъргано сирене и всякакво количество диня
вечеря: голяма зеленчукова салата (домати, краставици, чушки, лук, маруля) и парче диня
Четвъртият ден
обяд: купа зеленчукова крем супа с крутони, 50 г варени пилешки гърди с парче препечен хляб и парче диня
вечеря: два натурални картофа с пармезан и зеленчуци и всяко количество диня
Пети ден
обяд: 50 г варено говеждо месо с сотирани гъби и всякакво количество диня
вечеря: 50 г извара с две филийки препечен хляб и всякакво количество диня
Диня диета
По време на тази диета разрешените храни са: пиле или риба, ориз, гъби, извара, кисело мляко, варени яйца, зеле и зелен фасул. Не се отказвайте от течности, пийте неподсладени чайове и натурални плодови сокове.
Първи ден
закуска: половин пъпеш, диетично кисело мляко с 20 г овесени ядки
обяд: 150 г варено пилешко месо, 200 г зелен фасул и парче пъпеш
вечеря: яйчен омлет, 30 г ориз с доматен сос и парче пъпеш
Следващият ден
закуска: 20 г извара с парче препечен хляб и половин пъпеш
обяд: зелева салата с варен копан и парче пъпеш
вечеря: панирани тиквички (приготвени в тефлонов тиган, без масло) и всяко количество пъпеш
Третия ден
закуска: твърдо сварено яйце с филийка препечен хляб и всяко количество пъпеш
обяд: зеленчукова супа, 100 г варено говеждо с два натурални картофа
вечеря: произволно количество пъпеш
Четвъртият ден
закуска: чаша мляко с 30 г овесени ядки и парче пъпеш
обяд: два домата, пълнени с ориз, варени пилешки гърди
вечеря: голяма зеленчукова салата и парче пъпеш
Пети ден
закуска: всяко количество пъпеш
Обяд: 200 г постна риба, 30 г варен ориз с доматен сос
вечеря: 30 г варен ориз с сотирани гъби и доматен сос, парче пъпеш
Тези менюта се повтарят в продължение на десет дни.
Освен това за детоксикация препоръчвам да използвате програмата "COLO VADA 2 PLUS", 14-дневна програма за детоксикация или Ежедневни вкусни продукти - натурални шейкове за отслабване