Силната имунна система Corona поддържа защитата
Всички знаем, че силната имунна система ни помага по време на настинки и, както сега казват вирусолозите, също и в борбата с корона вируса
Укрепвателите на имунната ми система не са лек, но трябва да улеснят защитата.
WIC HTIG: Винаги, всеки ден, укрепвайте имунната система. Надявам се да правите това от десетилетия
Много лесно: Много зеленчуци, много билки, плодове (цитрусови плодове) и без захар
с малко усилия: Не забравяйте джинджифил, чесън, хрян, мед в мярка, лимонов сок, куркума, кокосово масло и всички други прекрасни масла, с които разполагаме, ленено масло. Ядки, ядки, ядки, ядки и семена
Защо усилие? Ситно нарязани ядки в кисело мляко, семена и ядки в плодова салата.
Открих интервал на гладно за около година, но не и за отслабване, просто се чувствам добре с него
Ям около 11:30 сутринта и след това отново в 18:00 или по-късно, в зависимост от това кога се прибирам вкъщи:
Направих смес от ленени семена, босилекови семена, сушени черници, какаови зърна с кората им, конопени семена - всичко, нарязано в ножа - плюс 1 чаена лъжичка пшенични трици
Изпичам и следното: една супена лъжица с груби овесени люспи и 2 супени лъжици ядкова смес - бадеми, орехи, лешници, кокосови люспи, тиквени семки - също грубо смля ядките.
Смесвам всичко това с половин чаша овче кисело мляко (пълномаслено), 1 супена лъжица ленено масло и 50 мл сок от арония
Знам, че звучи много здравословно и за да не стане твърде здравословно, тогава има капучино с нещо сладко, понякога домашно приготвена шоколадова торта, вместо брашно от ядки.
Също така купувам брашна от ядки от маслодайната мелница Solling, всички те са биологични
ядките и семената, черниците в Naturkost-Schmütz, всичко в биологично качество
Вечер има топла храна, зеленчуци с яйца, често риба, но всъщност повече, до което мога да се добера, възможно най-метаболитно и логично
и нещо друго с малко усилия - особено сега в паниката на короната - усилвателите на имунната система
Хрян - антивирусен . Настържете хрян, мед и лимонов сок - смесете всичко и оставете да престои няколко дни, след което "се насладете" на получения сок - до 3 чаени лъжички на ден.
Съотношението на смесване мед: хрян - 50:50 и на 100 g хрян сок от лимон, разтрийте кората с органично
Освен това - така или иначе е много пикантно, така че си помислих, тогава може да бъде и горчиво. Най-доброто от лимона е в кората, особено в бялата част - и затова веднага смесих целия органичен лимон. Във всеки случай се втвърдява. След това малко увеличих количеството мед.
Джинджифил - погледни го при Шубек
прясна грудка: противовъзпалително, положително въздействие при настинки и стомашно-чревни оплаквания. Важно е да не сте настинка, въпреки че е бактериална, коронавирусите могат да седят върху нея.
Куркума - потърсете в LOGI
Какво следва, отписах на бюфет ARD: Куркумата също е част от джинджифила, има антиоксидантен и противовъзпалителен ефект, напр. също с белодробни заболявания.
Също така е детоксикиращо. Ястието с куркума стимулира имунната система да освобождава определени пратеници, които са важни за борбата с многобройните вируси.
Важно; при бактериални инфекции е по-добре да гладувате, т.е. да ядете малко и да спите много вирус от друга страна се храни правилно и обича да наддава.
Моят антивирусен микс: Смесете куркума с кокосово масло и настърган джинджифил - смесете съотношение 50 g кокосово масло, 2 супени лъжици настърган джинджифил и 1 - 2 супени лъжици куркума (обърнете внимание на биологичното качество - можете да го получите от Solling oil mill, както и кокосово масло и най-доброто ленено масло). Използвам го за пържене на зеленчуците си или ги смесвам с ориза . Но има и чист вкус.
бюфетът ARD препоръчва: 1 л естествено мътен ябълков сок (взех сок от дюля - майчин сок - от Baltica), 3 органични лимона, 6 - 10 см джинджифил - в зависимост от желаната топлина),
или пръст прясна куркума, настъргана или 1 супена лъжица смляна куркума (това е моя модификация сега, тъй като не винаги получавате прясна куркума).
Смесете джинджифила, лимоновия сок, малко ябълков сок или сок от дюля, добавете ябълковия сок и куркумата и напълнете бутилка с херметическо затваряне. Оставете да стръмни за 2 часа. Може да се съхранява в хладилник 1 седмица. Забележка: изпива се по-бързо. Разтрийте кората на лимоните и ги добавете също,
Забележка: не можете просто да го пиете като сок - или отпийте от време на време или го разредете с вода.
Идеална салата: Агнешка маруля (Рапунцел, Фогерсалат) с портокалови клинове и лук от тропея - всичко, от което се нуждаем, витамини и сяра в лука
20.03.2020 г. - ИЗЛИЗАНЕ НА РАЗГЛЕЖДАНЕ
Още няколко часа бяха изпратени обяснения на моите протежета или предадени по телефона. Просто в помещенията са публикувани известия без никакво обяснение.
В случай на децентрализирано настаняване изобщо нямаше информация: И ако след това те се държат неправилно, те също са виновни за всичко.
Моля, възползвайте се от хубавото време и излезте. Слънцето укрепва и имунната система - просто защото помага и срещу депресия.
Ленено масло, мазна риба, ленено семе - всичко това също помага