Добра идея е да дъвчете, но може и да създаде проблем

Дъвченето е здравословно, както препоръчват зъболекарите, като го дъвчете 3-4 пъти на ден след хранене и не по-дълго от 15 минути. Струва си да се дъвче внимателно, тъй като освен многото ползи, това има и негативни последици. Това е така, защото може да има болка около лицевите мускули.

Ако усетите това, може да искате да избягвате дъвченето за известно време или да потърсите професионална помощ. Според изследванията много дъвчене може да доведе до разхлабване или движение на челюстта. Да не говорим, че дъвката може да заседне в пломбата на зъба, протеза, която може да я съсипе. След хранене или по време на диета, когато липсват вкусове, най-добрият избор изглежда е да дъвчете нулевокалоричните дъвки в различни вкусове. От една страна, дъвченето след хранене е неразделна част от хигиената на устната кухина.

Какви са здравословните ефекти от дъвченето?

почиства зъбите от плака
предотвратява развитието на кариес
помага да се откажат от вредните страсти
осигурява свеж дъх
увеличава производството на слюнка, така че плаката не може да се утаи върху зъбите
подобрява самопочистването на устата
неутрализиращите молекули, отделяни в слюнката, намаляват образуването на киселина, като по този начин запазват устата
здравословно PH
по време на диета е доказано, че дъвченето намалява нуждата от калориен прием
умерете желанието за сладко
помага за предотвратяване на пристъпи на хранене
сладкият вкус действа успокояващо на вкусовите рецептори
психолозите казват, че дъвченето има благоприятен ефект върху паметта
чрез дъвчещия ефект в мозъка може да попадне повече прясна кръв, увеличавайки сърдечната честота, причинена от кръвта
оксигенацията се увеличава