Силна. УДВОЙТЕ ПЛУВАЩИТЕ БЛИЗНАЦИ Лиза и Лора Селе и мечтата им за Олимпия с диабет ГОРЕЩО ОБИЧАНА СПЕЦИАЛНО: ЗДРАВЕ ОТИДА КЪМ СЪРЦЕТО

1 ВИНО И ПЪТУВАНЕ Три страхотни маршрута със спорт, забавление и много удоволствие Зима 2013 НЯМА ПЪТ ДАЛЕЧНО! Съвети за пътуване от AZ FIT IN THE WINTER: Топ 5 упражнения в студиото SCHLAUE TECHNIK Какво могат да правят новите инсулинови помпи HOT LOVED Stews, които ви пълнят Австрия 5,60 Швейцария SFR 9,50 ОТИДА В СЪРЦЕТО Най-добра защита за плавателните съдове Силна двойка ПЛУВАЩИТЕ БЛИЗНАЦИ Лиза и Лора Селе и мечтата им за Олимпия с диабет СПЕЦИАЛНО: КОЛЕЧЕ ДА ГОСТИТЕ Критичните килограми и умни съвети как да се отървете от тях за постоянно

плуващите

2 20 Курс по готвене събужда желанието за добра храна и създава приятелства 26 Шахматен боксьор Венко Димитров бие захарта гладко k. 62 рецепти: Томас Мозел се изправя на крака след инфаркт 78 Обилни яхнии за първите студени дни 14 Плувните близначки Лора и Лиза Селе мечтаят за Олимпиадата 108 На обиколка за откриване през три от най-красивите лозарски региони в Европа Снимки: Андреас Чудовски, Хайнц Хайс, Вернер Шюринг, Стефан Томас Крьогер, Майк Хофстетер/всички списание FOCUS, Франк Хайер 4

4 Силен с диабет Никога не го оставяйте да ви сваля! Петима хора разказват как овладяват диабета с летящи цветове и енергия Снимка: Вернер Шюринг/FOCUS-Magazin 6

5 Тина Фридрих, 29 г., журналист, диабет тип 1 Доклад за сдружението на зайци в Потсдам? Не е нейното нещо. Виенчаните искат да пишат за големите политически проблеми. Тя вече беше привлечена от Брюксел, Дамаск и Берлин. Нейната мечта: кореспондент в Тел Авив. Тя няма нищо против, че винаги има диабет със себе си по време на пътуването си през световни събития. Когато моят диабетолог ми каза, че журналистът не е най-подходящото нещо за мен, смених лекарите. Тина Фридрих нямаше дори пет години, когато беше поставена диагнозата. Това е последвано от контролирани ежедневни режими, ваканции за деца с диабет. Това приключи в дванадесет! Вече не искаше да подчинява живота си на болест. Оттогава захарта заема само мястото, което тя й позволява. Стресова работа. Няма редовни упражнения. Яжте по ваш вкус. Често дори забравя да запише ценностите си. Тя знае, че всичко не е точно оптимално. Но записването означава да направите видимо. И тя не иска това. Все още не. В един момент тя трябва да промени това, тя е наясно с това. Дотогава Тина предпочита да се грижи за голямата политика. „Няма да позволя мечтите ми да бъдат унищожени“ 7

7 печени кестена порция 100 g килокалории 192 BE 3,5 въглехидрати 41 g 2 g 2 g кнедли от бекон 150 g килокалории 464 BE 2 въглехидрати 25 g 35 g 8 g бекон хляб 60 g бекон, 45 g хляб и 10 g масло килокалории 393 BE 2 Въглехидрати 23 g 29 g 10 g Kaminwurz порция 100 g килокалории 385 BE 0 въглехидрати 0 g 34 g 17 g Schlutzkrapfen със спанак порция 150 g килокалории 349 BE 3,5 въглехидрати 43 g 13 g 23 g Schüttelbrot порция 50 g килокалории 134 BE 2 въглехидрати 27 g 0 g 4 g ечемичена супа порция 500 ml килокалории 271 BE 2 въглехидрати 25 g 13 g 12 g говеждо с кисело зеле 125 g месо, 200 g зеле с бекон kilocalories 333 BE 0 въглехидрати 0 g 21 g 23 g 13

8 Хора + Истории Нашият диабет Оттогава имаме диабет тип 1. пет (Лиза), четири (Лора) години. Той никога не ни спира да се забавляваме, да спортуваме и да ходим на училище. Той промени живота ни. защото трябва да обърнем повече внимание на себе си и на диетата си. Ако нямахме. много по-лесно и по-добре. Какво бихме искали да му кажем: Той трябва да си отиде, ние го мразим! Снимка: Андреас Чудовски/FOCUS-Magazin 14

9 Разчистете пътя по две 13-годишните близначки Лиза и Лора Селе вече са сред най-добрите германски плувци в тяхната възрастова група. Те мечтаят за Олимпийските игри с диабет като трамплин към успеха: сестрите и състезателките Лиза (вляво) и Лора (вдясно) преди тренировката си 15

10 Хранене + удоволствие Леща със спаначени листа Богата на фибри и лесна за смилане: яхнията от леща предлага и ценно желязо Пилешко касуле С средиземноморски привкус: Италианският боб в пилешкото яхния ви зарежда по здравословен начин 78

11 Szegediner Гулаш Сърдечен, без да ви дебелее: Киселото зеле е богато на витамин С, но с ниско съдържание на въглехидрати. Много обичани яхнии. Тези яхнии са идеални за диабетици: Те съдържат много течности, малки порции месо и много здравословни зеленчуци Снимки Майк Хофстетер Хранителен стил Райк Холст Рецепти Дагмар фон Крам 79