Силен, тънък; красива Защо тичането те прави секси - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Бягането е нещо повече от просто подготвяне: 80 процента от мъжете и 60 процента от жените се чувстват по-желани, когато бягат. Попитахме бегачите от цял свят дали се чувстват по същия начин.

Край на работния ден. Върнете се вкъщи и в дрехите си за бягане. Отпуснете се, усетете топлината на кожата си и се насладете на меката лятна вечер в пълна степен. В крайна сметка увеличете темпото, без наистина да го осъзнавате, просто защото се чувства добре. Вдишайте спокойната атмосфера в парка. Бъди щастлив. За да блеснете с всяко влакно на тялото си, когато бягането приключи - дори ако наистина сте се изтощили, или точно заради него. „Нищо не е по-еротично от блясъка на лицето на бегач след добра тренировка“, казва нашият модел на корицата Кари, който снимахме на плажа в Маями. И Кари не е единственият там, който, в допълнение към всички прекрасни здравни ефекти от бягането, забелязва сексуалната привлекателност на тази удивително проста форма на движение.

Учените потвърждават: по-привлекателен с ходене!

Дори е научно изследвано, че бягането не само укрепва фитнеса и помага за отслабване, но и сексуално самосъзнание. Тина Пенхолоу от Университета в Арканзас интервюира 408 млади студенти по същата тема и установява, че 80 процента от мъжете и 60 процента от жените, които бягат два до три пъти седмично, се оказват по-желани от сексуална гледна точка. „Със сигурност подозирах това от основната тенденция - казва Пенхол, - но съм изненадан, че цифрите са толкова ясни.“ Как точно може да се обясни това? Какво означава това за мен? И преди всичко: Защо този хубав страничен аспект на тренировките за бягане е изобщо актуален?

Едно е сигурно: ако тичате, вие се чувствате по-комфортно в тялото си

Тъй като редовният джогинг е един от най-добрите убийци на мазнини някога, той оформя краката, укрепва така наречените основни мускули, т.е. сърцевината на тялото, и сърдечно-съдовата система. В допълнение, много свеж кислород се изпомпва през тялото по време на бягане и хормоните на щастието като ендорфин, серотонин и допамин стартират.

Повече желание за секс чрез бягане

Въпреки това, бягането очевидно също има положителен ефект върху хормоналния баланс, що се отнася до либидото: Проучване на американското списание "Runner’s World" показа, че 83% от жените, които джогират, изпитват значително по-голямо желание за секс, откакто са започнали да тренират. Университетът на Калифорния в Сан Диего установи, че субектите, които са започнали да бягат четири пъти седмично, са имали 30 процента повече секс и 26 процента повече оргазми, отколкото преди след девет месеца. А бегачите не само се чувстват по-добре (или по-мощни), те го показват. По принцип всяко тренировъчно бягане е демонстрация на вашите собствени сили: Вижте, правя нещо за моята физическа форма, в добро съм настроение - и имам много издръжливост! Дори не е нужно да сте особено влюбени в себе си, това е еволюционно самоуправление.

Но винаги останете спокойни

Най-важната констатация от нашето изследване в парковете и по улиците на света обаче е: Ако бягането трябва да ви направи секси, тогава не трябва да липсва разхлабеност. Който упорито забавя своите 20 километра шест дни в седмицата и тича през района като изтощен аскет с тунелно зрение, може да е годен - той ще изглежда секси на много малко хора. Бягането три пъти седмично в продължение на 30 до 60 минути е повече от достатъчно, за да се възползвате от всички здравословни ефекти на този спорт и в същото време да подобрите фигурата, харизмата и сексуалната си привлекателност.

Динамиката задава тон

Известният експерт по бягане и автор на книги Dr. Матиас Маркуард („Бягащата Библия“) разработи 4-седмичен план за обучение изключително за Fit For Fun, с който всеки, който се справя 30 минути наведнъж, може да започне утре. В допълнение към тичащите единици, централният елемент са леки упражнения за подобряване на стила на бягане. В крайна сметка звукът прави музиката и когато бягате, а нединамичното разбъркване наоколо просто изглежда смущаващо, независимо колко сте щастливи. Говорейки за неудобно: стилът също е един
Сериозен фактор, когато става въпрос за по-атрактивно бягане.

Сиянието е "алфа и омега"

Успокоението: Като жена не е нужно да се насилвате в горещи гащи, а като мъж не е задължително да показвате горната част на ръцете си, за да изглеждате секси. Без харизма и автентичност, най-горещата бъркотия изглежда като хардкор порно: евтина и трудолюбива. Гледаме го, но в собствения ни филм е малко по-естествен и по-малко развълнуван. А лятото е най-доброто време на годината, за да внедрите най-накрая собствения си сценарий за тялото. Ще бъде страхотно кино!