Силата се крие в спокойствие - дори когато отслабвате

Метаболизмът, теглото и здравето под контрол

Публикувано в Отслабване, но харесване // 2 коментара

Вие ли сте от онези много хора, които са написали „поне 10 килограма по-малко“ на листчето като добра резолюция за Нова година? Добре! Идеята е страхотна. За съжаление, тези подходи твърде често се провалят през първите няколко дни.

Днес ще разберете как можете успешно да отслабнете и кой е най-големият капан от всички.

Най-често използваното прилагателно е „бързо“

Това се отнася за нашето ежедневие, но също така и за реклама, особено в областта на отслабването. Препоръчва се: Най-добрият начин да отслабнете винаги е бързо. Ако отидете в областта на храненето, друга дума е във възход. Името му: "радикален". Знаете ли, че този термин, заимстван от латински, може да бъде преведен като „унищожаване на корен“? Така че всъщност ни карат да вярваме, че унищожаването на корена, на това, което ни държи и подхранва, което е нараснало за дълъг период от време, води до здравословна промяна в диетата. Нека това влезе в сила за момент.

Имате ли домашни растения? Тогава сигурно знаете, че корените трябва да се съкратят при пресаждане. Бихте ли отрязали целия корен, ако вашето растение трябваше само да запази размера си и да спре да расте? Със сигурност не. И всеки знае, че ножиците, ножовете и други подобни при никакви обстоятелства не са разрешени дори близо до основния корен, ако растението трябва да оцелее. И така, защо такъв процес, унищожаването на корена, трябва да бъде здравословен за нас?

Само едно нещо може най-добре да отслабнете с този метод: вашият успех. Нашите „корени“ в областта на храненето се състоят от няколко компонента. Първо са навиците, после впечатленията и не на последно място какво можем да толерираме, към какво сме приспособени.

Знаете ли защо много промени във вегетарианската или веганската диета се объркват? Защото животинските продукти внезапно са пропуснати. Тялото ви ще се почувства като отнемане на колата и даване на мотоциклет. Според девиза: „Нещото има мотор и колела, за да може да кара. Направете нещо! “Може би някои от вас биха направили тази внезапна промяна в мобилността, но със сигурност не всички.

Сега очевидно има хора, които могат да карат мотоциклет. Точно както има много хора, които практикуват хранителни методи с голям успех. Мотористите имаха уроци по шофиране и опит в машината. А практикуващите един хранителен метод в по-голямата си част бавно го възприемат. Толкова просто.

Най-добрият начин да отслабнете? Изтрийте „бързо“ и „радикално“

Всеки, който се чете за храненето, трябва да се справи с много полуистини и изкривени образи. И сега идва малък, но ефективен магически трик: някои методи са много добри, ако постоянно игнорирате гореспоменатите думи.

Много добър пример за такъв случай може да намерите тук. Методът е много отличен и със сигурност носи желания успех. Заложена е 30-дневна рамка, която обаче трябва да е трудна, когато става въпрос за вашето душевно състояние. Ако искате да направите нещо добро за себе си, не бива да се борите да го направите, противоречие в термините.

Очевидно е, че успешната диета или промяната в диетата никога не могат да преминат бързо:

Освен ако не сте болни, гарантирано няма да сте наддали бързо.
Процесът отнема няколко хиляди повторения, преди да се превърне в навик. Спорните хранителни навици не се появяват бързо или радикално, освен ако не сте били принудени да го направите, като се преместите в друга култура.

Ключова дума: „принуда“. Всичко, което се случва бързо или радикално, се възприема като такова от вашето несъзнавано. Това работи, наред с други неща, съгласно схемата: "Никога не променяйте работеща система", така че "не променяйте работеща структура".

Това ще ви саботира и можете да бъдете сигурни с всички средства, защото сигурността на функциониращата структура е изключително застрашена. Ако обаче им предложите да изпробват промени малко по малко и да ги изживеете като добри, те ще станат вашият „най-голям фен“, с други думи, вие спонтанно ще излезете с други подобрения.

Отслабнете? Навийте го отзад

Що се отнася до диетата и хранителните промени, важи следното: от лесно до трудно.

Без какво е най-лесното нещо?
Кои храни в нова хранителна система най-много приличат на вашата диета?

Започнете с това. Резултатът: вие раздвижвате нещата и премахвате страха от провал. Освен това със сигурност ще имате чувство за постижение и вероятно има малко неща, които мотивират по-добре от успеха.

Когато го направите, има следващата стъпка и т.н. Най-добрият начин за отслабване е нежният начин. Позволете си да изпитате, че вашата диета или промяна в диетата са полезни за вас. Тогава и тя работи.

И не се заблуждавайте от обещания, като че сте нов човек до месец. Това са физиологични глупости, защото клетките и тъканите ви не могат да четат. Не разбирате „бързо“ или „радикално“ и когато изграждащите тялото ви блокове преживеят тези неща, вие се чувствате застрашени и се борите с всички сили какво всъщност е добро и полезно за вас.