Силата на волята е един от ключовите фактори за успех и това са враговете на блога на сп. Spark
Силата на волята не е дали е там или не - понякога се ражда просто нуждата, но тя е достъпна за всеки. В много случаи силата на волята е един от ключовите фактори за успех. Лесно е да останете на пътя, ако се чувствате добре и се придвижвате към мечтите си. Волята може да се развие като бдителност, защото колкото повече практикувате, толкова по-силни ще бъдете. Статия от Ági Marczinkó.
Сила на волята ВКЛ
Супер, но какво, ако трябва да решите задачи сега? Ами ако нямате търпение да тренирате? Ти си късметлия.
Ето няколко съвета, за да започнете да тренирате силата на волята си още днес.
Стъпка 1: Елиминирайте възможно най-много опции!
Всеки има ограничено количество умствена енергия, необходима за упражняване на самоконтрол. Има такива, които имат повече, а има и такива, които имат по-малко - но в крайна сметка всички остават без воля. Например, колкото повече решения трябва да вземем за един ден, толкова по-уморени ще бъдем, тъй като това натоварва мозъка. Пряката последица от това е, че ще бъдем по-огнени, раздразнителни или дори безразсъдни. В крайна сметка ние вземаме решения, които не бива да имаме ... но изглежда навлизаме все по-дълбоко и по-дълбоко.
Всъщност често не можем да си помогнем: изчерпваме умствената си енергия до момента, в който трябва да се вземат по-сериозни решения. Ето защо, ако вземаме по-малко решения, ни остава повече енергия. Тоест, по-малко понякога е повече. Например пийте повече вода и по-малко сода. Лесно за решаване: имайте 3 бутилки вода на бюрото си, така че не е нужно да отивате до хладилника и да избирате от опциите.
Друг пример е, че продължавате да проверявате имейлите си. Решение: Изключете всички известия. Проверявайте пощенския си акаунт веднъж на час.