Силата на визуализацията - Bodyhit

Чували ли сте някога за силата на визуализацията? Това е тази способност да се проектира, да се визуализира, какъвто би мечтал да бъде, или дори да си представи ситуации, които човек би искал да изпита. Визуализацията ви позволява да развивате позитивни мисли и да управлявате по-добре стреса и емоциите си с течение на времето.

такива каквито

Всъщност много спортисти от световна класа от различни дисциплини използват креативна визуализация, за да подобрят представянето си, по време на тренировки или състезания.

Силата на положителните мисли

Визуализацията е например вече да си представяте себе си с идеалното си тегло. Целта на това упражнение е да визуализира силуета на мечтите си, за да се чувствате напълно добре със себе си, точно както искате да бъдете. Упражнението е подобно на медитация, то е за затваряне на очите, релаксация, вдишване през стомаха и издишване. Образът в главата ви трябва да е почти като осезаемо възприятие на това ново същество, към което се стремите.