Силата на супер отслабващите храни - Хранителният разум

силата

"Супер" храни за отслабване, защото те се концентрират естествено в тях хранителни вещества, които повишаватенергия и отслабване.
Нашите 6 най-добри храни за отслабване, които да интегрирате във вашата ежедневна диета, за да възвърнете здравословното си тегло, да изваете вашата фигура.

№ 1 - грейпфрут

Консумирането на един грейпфрут на ден в продължение на 6 седмици, като част от диета за отслабване, стимулира загубата на тегло в корема и намалява кръвната захар.
Изберете розов или червен грейпфрут, той ще бъде по-богат на антиоксиданти.

Как да го консумираме ?
> На закуска с други плодове, канела и ядки, бадеми ... с протеинов шейк.
> На обяд и вечеря, в салата от сурови зеленчуци.

№ 2 - Ананас

Ананасът, подобно на грейпфрута, има отслабващи свойства. Със съдържанието си на бромелаин, ензим, който „смила“ протеини, но също така и отпадъци и слуз, той изтънява лимфата.
По този начин консумацията на пресен ананас помага за намаляване на целулита в допълнение към ексфолиращ масаж и диета, богата на растения и качествени протеини.

Как да го консумираме ?
> За закуска, като смути, плодова салата или като заливка на протеинова каша.
> Като салата или десерт.
Винаги яден пресен, варен, той губи свойствата си за отслабване.

№ 3 - Гуарана

Гуарана е богата на кофеин, който поради своя енергизиращ ефект увеличава метаболизма на клетките, които по този начин изгарят повече калории от мазнини.
Също така увеличава ситостта и намалява приема на храна без лишения.