Приятелка, диетични дами бодибилдинг

Приятелка, диета.

на infe »22 ноември 2012 г. 17:34

Здравейте жените свят,
Нужна е вашата помощ!

Моята приятелка иска да отслабне.

Датите са: на 17 години, 1,62 м, 58 кг, вегетариански и алергия към ядки.

Има ли някой със същите данни, освен хранителните предпочитания и ограничения, който може да ми помогне малко, като изброи вашите хранителни навици?

Не знам много за диетата и особено не, когато тя е свързана с женския пол (калориен баланс и т.н.)

Тя не е регистрирана в нито едно студио. Като физическа активност си мислех сутрин за джогинг и плуване.

на Синди »22 ноември 2012 18:22

на infe »22 ноември 2012 г. 18:30

на Синди »22 ноември 2012 18:31