Si Magnesium Budapest - Използвайте магнезиева сол
Направете диетата си възможно най-разнообразна, като използвате повече храна, като използвате различни методи за готвене! Разнообразните хранителни линии са гаранция, че тялото ни получава всички необходими хранителни вещества.
Изпотяването играе много важна роля за регулиране на телесната температура.
Когато приготвяте храна, отдавайте предпочитание на използването на кухненски прибори и методи с ниско съдържание на мазнини: приготвяне на пара, приготвяне на пара, печене на скара и печене в алуминиево фолио, тефлон, Йена, глинени съдове, торби. Използвайте техники с магнезиева сол, за да позволите готвене без добавяне на мазнина. Чрез изливане на мазнините, освободени от суровините, може да се постигне допълнително намаляване на съдържанието на мазнини. Използвайте половината количество пълнозърнесто брашно, за да удебелите зеленчуците.
Можете да постигнете желаната плътност, като пробиете една трета от приготвената суровина и я смесите. Операцията подобрява вкусовете, като оставя калориите непроменени и води до привличаща вниманието цветна храна.
Магнезиеви дефицитни състояния и заместване
Степента на пулпиране обаче не трябва да надвишава препоръчаното количество, тъй като неволно увеличава гликемичния индекс. Пригответе ястия с малко сол.
Вкусът на солта може да бъде заменен с различни употреби на зелени подправки. В по-тежки случаи изобщо не добавяйте сол към храната.