Шведската диета Какво всъщност стои зад нея - TodayInForm
Така наречената шведска диета трябва да помогне на топ модели от Скандинавия като Елза Хоск да имат мечтано тяло и да бъдат здрави. Какво всъщност стои зад новия диетичен метод?
Ето как работи шведската диета:
Диетата на метода за отслабване, който дори трябва да предотвратява бъбречни заболявания, включва предимно прясна риба и млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Фон: омега-3 мастните киселини в рибата трябва да стимулират метаболизма, а калцият в млечните продукти - особено се препоръчва кисело и подсирено мляко - насърчава изгарянето на мазнините.
Пресните плодове също са част от диетата, тъй като те свързват така наречените свободни радикали, а също така съдържат много важни витамини.
Прясна риба, ядки, авокасо, гъби, всички зеленчуци, хрупкав хляб и червени плодове.
Трябва да се направи без:
Червеното месо, алкохолът, захарта и продуктите от бяло брашно са абсолютно забранено за шведската диета.
В допълнение към храненето, шведската диета, както при почти всеки метод за отслабване, включва и упражнения: скандинавското ходене е особено препоръчително, тъй като използва повече калории от нормалното ходене и движи всички мускулни групи. Това е само препоръка, но като част от диетата в Швеция всеки спорт обикновено е добре дошъл.
Изпотяването също е част от него:
В скандинавските страни е известно, че сауната е от голямо значение, тъй като изпотяването насърчава кръвообращението и сърдечно-съдовата система и укрепва имунната система. (Червен)
today.at Време, създадено със скица.
03.11.2017 10:09 | Акт: 01.08.2018 16:48
Тема, създадена със скица.
7 причудливи диетични трикове, които наистина работят
Така спестявате 100kcal с всяко хранене
„Жена искаше да отвлече детето ми!“
Професионалист от Ajax: Тежко мозъчно увреждане след колапс
Atari работи върху нова игрална конзола
Абонирайте се за бюлетин
Наляво
външни връзки
Рубрики
Този сайт използва бисквитки. Бисквитките са необходими за неограничено използване на уебсайта. Вие се съгласявате с използването на бисквитки, като щракнете върху "OK".
Можете да намерите повече информация в нашата политика за поверителност и под следния линк "Допълнителна информация".
Използваме бисквитки, за да направим нашата оферта лесна за ползване, за персонализиране на съдържание и реклами и за анализ на достъпа до нашия уебсайт.
Маркетингови бисквитки
Ние използваме маркетингови бисквитки, за да можем да представим на нашите потребители подходяща и полезна реклама.
Статистически бисквитки
Ние използваме статистически бисквитки, за да получим полезна информация за това как се използват нашите сайтове, за да можем да ги подобрим допълнително.
Технически необходими бисквитки
Тези бисквитки са от съществено значение за основните функции на уебсайта и не могат да бъдат деактивирани.