Шведска диета
Шведската диета е едно от лечебните средства, използвани от много хора, независимо от пола или възрастта.
Фактът, че можете да отслабнете между 6 и 20 килограма само за две седмици, че метаболизмът се променя толкова много, че изгаряте мазнини, че драстично намалява броя на консумираните калории дневно, но и че помага да се поддържа телесно тегло, прави тази диета да бъде сред най-ефективните през последните години.
Шведската диета е изобретение на д-р Майкъл Рафаел Морено, възпитаник на Калифорнийския университет (Медицинския факултет на Ървайн и Ханеман), който е измислил четири стъпки за това лечение, като първите три имат ролята на отслабване, а четвъртата има роля на поддържайте телесното тегло.
Шведска диета. Ето какво трябва да ядете всеки ден в продължение на една седмица!
Ден 1
Сутрин: чаша кафе с чаена лъжичка захар
Обяд: две твърдо сварени яйца, един домат и варен спанак
Вечер: 200 грама телешко месо на скара, зелена салата с олио (препоръчва се зехтин) и лимонов сок
Ден 2
Сутрин: чаша кафе с чаена лъжичка захар
Обяд: 200 грама постна шунка и натурално кисело мляко
Вечер: 200 грама говеждо месо на скара, салата с олио (препоръчва се зехтин) и лимонов сок
Ден 3
Сутрин: чаша кафе с чаена лъжичка захар и парче препечен хляб
Обяд: две твърдо сварени яйца, 100 грама постна шунка и зелена салата с лимонов сок
Вечер: варена целина, домат и пресни плодове
Ден 4
Сутрин: чаша кафе с чаена лъжичка захар и парче препечен хляб
Обяд: портокалов сок (220 мл) и натурално кисело мляко
Вечер: твърдо сварено яйце, голям настърган морков и няколко филийки сирене
Шведска диета. Ден 5
Сутрин: голям морков, настърган с лимонов сок
Обяд: 200 грама риба - варена треска с лимонов сок и чаена лъжичка масло
Вечер: 200 грама говеждо месо на скара и маруля с прясна целина
Ден 6
Сутрин: чаша кафе с чаена лъжичка захар и парче препечен хляб
Обяд: две твърдо сварени яйца и голям морков, настърган с лимонов сок
Вечер: 250 грама пиле на скара (или варено), салата от маруля с олио (зехтин) и лимонов сок
Шведска диета. Ден 7
Сутрин: чаша неподсладен чай
Обяд: нищо, просто трябва да пиете много вода
Вечер: 200 грама зле приготвено агнешко и ябълка
Диетата за първите шест дни ще се възобнови между осмия ден и 13-ия ден