Шоколадови клинове с ниско съдържание на въглехидрати - храна без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 16 порции/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Разтопете 100 g шоколад на водна баня. Добавете 30 г кокосово масло и разбъркайте добре. Намажете квадратна форма за печене с масло и след това я застелете с хартия за печене. Изсипете течния шоколад във формата и го загладете. Оставете да стегне в хладилника.
Поставете кокосово мляко (разбъркано добре/разклатено) в тенджера и загрейте. Разбъркайте 60 г кокосово масло и задушете за кратко. Добавете фъстъченото масло, канелата и какаото на прах и разбъркайте добре всичко заедно. Свалете котлона и оставете малко да изстине. Разпределете кокосовия и фъстъчения крем върху формата за печене като втори слой. Оставете да се охлади в хладилника за поне 2 часа.
За последния слой отново разтопете 100 g шоколад над водната баня и разбъркайте 30 g кокосово масло. Изсипете върху кремовия слой и загладете. Оставете го да се стегне в хладилника.
Поставете охладения десерт заедно с хартията за печене на дъска и нарежете на 16 равномерни парчета. За целта загрейте ножа под гореща вода.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
MMH вкусно! Толкова шоколад! Понякога просто трябва да бъде. Защото е добре известно, че шоколадът те прави щастлив. Следователно, малка част от него, разбира се, е разрешена и при диета с ниско съдържание на въглехидрати. Шоколадът винаги трябва да има съдържание на какао най-малко 80%.
Шоколадът трябва да е възможно най-тъмен. Най-малко 80% съдържание на какао. Или можете да използвате шоколад с ксилитол.
Оставете шоколада да се разтопи над водната баня. Разбъркайте кокосовото масло. Внимавайте да не пръскате вода в шоколада.
Намажете квадратна форма за печене с масло и след това я застелете с хартия за печене. Налейте течния шоколад и го загладете.
Поставете съда за печене с шоколада в хладилника, докато шоколадът стегне.
Пригответе съставките за втория слой. Използвах "хрупкаво" фъстъчено масло. Но това е въпрос на вкус.
Първо загрейте кокосовото мляко в тенджера. Разбъркайте канелата, какаото на прах, кокосовото масло и фъстъченото масло и оставете да къкри за кратко. Свалете от огъня и оставете да се охлади за няколко минути.
Вземете гювеча от хладилника и изсипете кокосовия и какаовия крем. Изгладете и приберете отново в хладилника. Оставете да се охлади поне 2 часа.
За последния слой отново разтопете 100 g шоколад и 30 g кокосово масло над водната баня. Изсипете върху кремавия слой и го оставете да стегне в хладилника.
Вдигнете внимателно шоколадовия десерт и хартията за печене от формата за печене и нарежете на парчета със същия размер на дъска. Очаквам около 16 шока. Рязането е по-лесно, когато ножът се загрява под гореща вода.
Шоколадовите ъгли са свежи отвън и кремообразни отвътре. Страхотна комбинация.
Шоколадовият десерт трябва да се сервира хладен. Ъглите са много мощни, така че едно парче на човек е достатъчно. Перфектен за гости или специален повод. Ако се увеличи съдържанието на канела, шоколадовите клинове са перфектни като коледен десерт.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Нисковъглехидратни шоколадови клинове директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)