Шоколадова торта с маково семе и кокос

АБОНИРАЙ СЕ

кокос

Има безброй диети, които трябва да се основават на трайна промяна в начина на живот. Ясно е (би трябвало), че диетите не могат да се поддържат за цял живот, нито може да бъде опция. Повечето хора обичат или сол, или сладко, така че дълготрайните диетични навици трябва да бъдат създадени и за тях, за да побират и десерти.

Десерти без напълняване

Изпекох 3 чинии за торта в дебелостенна тава. Отначало това може да изглежда тромаво, но ако човек научи как да пече по този начин, е много по-лесно, отколкото да използва фурната. Аз лично също обичам сладкиши и пайове за пица.

Дъното на тигана ми е 20 см. За всяко яйце описвам количествата, за да можете лесно да ги коригирате, ако ви трябват в тиган с различен размер: 30 грама смлян мак, 20 грама еритрит, четвърт dl вода за всяко яйце, плюс мазнина, щипка сол и сода за хляб. Направих страниците една по една, както следва:

• Тави за торти

избираме 2 яйца на две, смесваме 2-те жълтъка с 60 г смлян мак, 40 г еритрит, половин дл вода, малко сода за хляб, щипка сол. В тиган загрейте 1 супена лъжица кокосова мазнина, добавете към масата, която е останала, изпечете в нея (тъй като я изсипваме, просто я разтопяваме, но не я загряваме, защото тогава изведнъж изпържвате масата около себе си .). Разбийте белтъците с твърда пяна и ги обърнете старателно в тестото. Изсипете цялото в тигана, покрийте и изпечете на пламък, по-малък от възможно най-малкия пламък (завъртането на копчето на печката назад към изключвателя, розата беше средна), докато не видим, че е добре изпечена. За мен става въпрос за. Беше 15 минути. Следващата стъпка може дори да бъде пропусната, ако сме уверени, че е напълно преварена: преместете я много внимателно, плъзнете я върху чиния, след това обърнете тигана върху нея, обърнете едната върху нея, за да можем сега да печем другата половина за 1 -2 минути. Това направих. Когато беше изпечен, го измъкнах в чиния, по това време той все още беше много мек и чуплив, трябва да изчакаме, докато изстине напълно, преди да го преместим другаде.