12 храни, които НЕ трябва да купувате от супермаркети

Екип от диетолози от цяла Европа наскоро състави списък с 12 храни, намерени в магазини, супермаркети и хипермаркети, които вече не трябва да купуваме.

Консервирани зеленчуци- Те често се „изпразват“ от фибри и други хранителни вещества, когато се запазят. Освен това те съдържат нездравословни количества захар, добавки, сол или изкуствени аромати.
Нишестени зеленчуци- Царевицата, грахът, тиквата, тиквичките съдържат много по-малко витамини и фибри, отколкото другите видове зеленчуци. Освен това те имат поне два пъти повече калории от останалите. Ако не искате да качите килограми, яжте тези зеленчуци през първата част на деня, до обяд.
Консервиран боб- Всяка кутия фасул съдържа поне три чаени лъжички захар и 50% повече сол от нормалното в такава консерва. Избягвайте да купувате както обикновени консервирани бобчета, така и консервирани бобчета или супи/яхнии от леща.
Натурални сокове в пластмасови бутилки или в картонена кутия- Повечето такива напитки имат думи като „истински сок“ или „натурален сок“. Но всъщност изобщо не е така. Но те са пълни с изкуствени подсладители, които увеличават желанието за сладко, солено или мазнина.