Шоколадова спортна торта
Указания за употреба: Упражнявайте храненето - Прием на енергия
Вече аплодирана от интернет потребителите, тази нова рецепта за шоколадова спортна торта подобрява смилаемостта и мекотата на тортата.
Тази шоколадова спортна торта има балансиран състав и подходящ за ястия преди състезание. Енергичен и много смилаем, той представлява добра алтернатива на енергийната дажба в спортове с теглови категории, която се консумира непосредствено след претеглянето, докато се чака състезанието.
Може да се консумира до 1 час 30 минути преди тренировка. Както всички спортни торти, той трябва да се комбинира с добра допълнителна хидратация.
Съставки (2 души)
- 130гр Бяло брашно
- 80g мюсли зърнени култури (без грозде)
- 50g Фруктоза
- 30g Обезмаслено какао на прах.
- 30g бадемов прах
- 1 пакетче бакпулвер
- 300 мл ½ обезмаслено мляко
- 1 цяло яйце