Шоколадова диета - градски глас
Шоколадова диета
Знаем, че шоколадът е тази неустоима „сладка“, така че за всички любители на тази „съставка“ имаме една от най-сладките диети: шоколадова диета. Но внимавайте, това е една от нискокалоричните диети и особено много твърда. През деня можете да ядете само шоколад и можете да пиете горещо кафе, без захар.
Следвайте шоколадовата диета в продължение на 7 дни и бързо ще загубите поне 7 кг, в зависимост от тялото.
Шоколадовата диета се състои от 100 грама шоколад на ден - САМО шоколад, нищо повече.
За такива диети най-препоръчителен е черният шоколад. Но можете да използвате и млечен шоколад или други добавки (стафиди, лешници, орехи), разликата между броя на калориите не е важна. За тези диети НЕ се препоръчва бял шоколад, защото не съдържа най-важната съставка - какао или какаово масло.
По време на шоколадовата диета трябва да се въздържате от консумация на сокове или минерална вода, защото тези напитки предизвикват повишен апетит. Алкохолните напитки също са забранени. Зеленчуците, плодовете, захарта и солта са изключени. Само след три часа, но не по-рано, след консумация на шоколад и изпиване на чаша кафе, можете да пиете обикновена вода, черен чай или зелен чай. За един ден трябва да изпиете поне 1,2 литра течност.
Класическата шоколадова диета включва и произволна диета. Това означава, че можете да ядете шоколад и да изпиете чаша кафе по всяко време, удобно за вас.
меню тази диета, изчислена за 7 дни, може да изглежда така:
Закуска: 30 грама шоколад и чаша кафе
Обяд: 30 грама шоколад и чаша кафе
Вечеря: 30 грама шоколад и чаша кафе
Ползите от тази диета:
- Получавате добри резултати за много кратък период от време.
- Помага да се отървете бързо от излишните килограми, когато сте в навечерието на събитие.
- Това е най-сладката диета - няма ден без нещо сладко в менюто.
- Шоколадът и кафето стимулират мозъка, умствените и творческите процеси са активни.
- Шоколадовата диета помага за повишаване на имунитета.
- Какаовото масло съдържа мощни антиоксиданти, които забавят процеса на стареене.
Преди да решите да опитате шоколадовата диета, трябва да се консултирате с диетолог. Въпреки всички горепосочени предимства, тази диета има няколко недостатъка:
- Шоколадовата диета не нормализира метаболизма.
- Не е благоприятно за развитието на здравословна диета.
- След като приключите с шоколадовата диета и се върнете към обичайната диета, изгубените килограми се връщат доста бързо.
- Не е само рискът да възстановите загубените килограми, но и увеличаването на техния брой.
- Има голяма липса на витамини и минерали.
За шоколадовата диета има и противопоказания:
- Той е противопоказан за хора с диабет.
- Друго много сериозно противопоказание е възможното наличие на алергии.
- Диетата не е показана за хора с чернодробно или панкреатично заболяване.
- Не е показан и за хора с хипертония или сърдечни заболявания.
Може да ви хареса и тази диета: японска диета
Кажете ни вашето мнение за тази диета!