Шоколадов надут ориз, обогатен с витамини и минерали хранителни ценности - Храна и
Макро-хранителни вещества
The шоколадов надут ориз, обогатен с витамини и минерали има изобилие от въглехидрати на 100 g, умерен дял на протеини и незначителен дял на липиди. Макро-хранителните вещества, които той притежава, могат да помогнат за осигуряване на енергия на клетките, както и за изграждане и поддържане на мускулна и костна тъкан. Представя се силно хранителни стойности които са изложени на вас впоследствие.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 83,2 g | 25,4% 28,9% |
| - със захар | 29,7 g | - - |
| Протеин | 390 гр | 6,2% 7,9% |
| Липиди | 2.82 g | 2,9% 4,3% |
| Влакна | 3,19 g | 10,6% 10,6% |
| Вода | 2.68 g | - - |
| Общо полиоли | 0 mg | - - |
| Пепел | 1,85 mg | - - |
Калории (в ккал)
The шоколадов надут ориз, обогатен с витамини и минерали съдържа приблизително на 100 грама 383 калории, това представлява много висок калориен прием.
Ако желаната цел е загуба на тегло, също е важно да се вземе предвид ГИ на храната (вижте края на статията за други хранителни стойности). Но ако целта е да натрупате маса, ще е необходимо да се уверите, че имате добре разпределена диета, като консумирате всички макронутриенти в правилните пропорции (въглехидрати, протеини, мазнини).
Тази диаграма илюстрира приблизителните изисквания за калории. Тази енергийна нужда може да варира в зависимост от физическите характеристики и активността на човек (атлетичен, заседнал).
Липиди
Липидният анализ показва, че по-голямата част от мастните му киселини са наситени мастни киселини, FA, които понякога се прекаляват. Следователно е от съществено значение да се гарантира, че имаме разнообразна диета, за да осигурим всички FA, необходими за нашето тяло.
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 1,5 g | 18,8% 18,8% |
| Мононенаситени мастни киселини | 1,07 g | 5,4% 5,4% |
| - Омега-9 | 1,06 g | 2,1% 2,7% |
| Полиненаситени мастни киселини | 0,2 g | 4,0% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 0,19 g | 4,8% 4,8% |
| - Омега-3 (ALA) | 0,007 g | 0.9% 0.9% |
| - DHA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
Съотношение омега-3/омега-6
The шоколадов надут ориз, обогатен с витамини и минерали има съотношение омега-6/омега-3 от 27.1. Този доклад ни казва, че те съдържат основна част от омега-6.
Графика на съотношението Омега 3/Омега 6
Микро-хранителни вещества
Минерали и микроелементи
Благодарение на забележителното си съдържание на калций, мед, желязо, манган, фосфор, калий, той може да участва в поддържането на здравето на костите, нормалното функциониране на енергийния метаболизъм, правилната коагулация на кръвта, нормалното функциониране на нервната система, клетъчно делене, правилна мускулна функция, поддържане на здрави зъби, клетъчна специализация, растеж и развитие на костите на децата, нормално функциониране на имунната система, защита на клетките срещу свободните радикали (ефект антиоксидант), поддържане на съединителната тъкан, пигментация на кожата и косата, транспорт на желязо в кръвта, нормални интелектуални функции, синтез на хемоглогин и червени кръвни клетки, нормално функциониране на енергийния метаболизъм, транспорт на кислород в тялото, намаляване на умората, нормалното интелектуално развитие на детето, защитата на клетките срещу радиация свободни калуси (антиоксидантен ефект), поддържане на нормално състояние на костите, поддържане на съединителната тъкан, нормално функциониране на клетъчните мембрани, растеж и развитие на костите на децата, поддържане на нормално кръвно налягане.