С тези 3 храни можете да отслабнете най-бързо! Диетична фемина

Различните зърнени култури са сред най-ефективните храносмилателни стимуланти, тъй като те са богати на витамини от група В, които са от съществено значение за метаболитните процеси, както и детоксикиращи, стимулиращи червата баластни вещества. Ако искате да допълните диетата си с най-ефективните видове, можете да опитате следното.

отслабнете

Най-ефективните метаболитни ускорители

Амарант

Семената на амаранта се отглеждат плътно с богати на хранителни вещества люспи и зародиши, така че те винаги се използват като цели семена. Тъй като съдържанието на въглехидрати бързо се усвоява в организма, но бавно се разгражда, това е отлична храна по време на диета, тъй като не създава излишни запаси от мазнини, но в същото време засища за дълго време.

Но всеки - било то благословена бъдеща майка, спортист или малко дете - може да се възползва от В-витамините, които подпомагат метаболизма на малките семена, детоксикиращите, храносмилателните влакна, укрепващия костите калций, хемопоетичното желязо и мускулната функция и помощ за изгаряне на мазнини.

В допълнение, наличието на лизин допринася за положителните ефекти, които заедно с лецитина също подпомагат развитието и функцията на мозъчните клетки. Не на последно място, амарантът съдържа и линолова киселина, която помага да се поддържат ниски нива на холестерола и предпазва от развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Какво слушаш?

Добавете амаранта към мюслито сутрин, направете каша от него, но можете да го поръсите и върху салати. Можете също да си купите брашно, направено от него - то трае по-дълго от традиционното пшенично брашно, но го съхранявайте на сухо и хладно място.

Елда

Тъй като елдата набъбва значително при готвене, тя е много кърмеща, подобно на просото, и преди това е била популярен хранителен продукт например в централноевропейските армии. Биологичният протеин, който съдържа, надвишава стойността на други зърнени култури, тъй като съдържа три до четири пъти повече аминокиселини, по-точно жизненоважен лизин, аргинин и триптофан.