ШОКОЛАДНИ КАУНКИ - нискокалоричен деликатес - Топ природни средства

ШОКОЛАДНИ КАУНКИ - нискокалоричен деликатес

Рецепта за много здравословни къпини, която не включва термична подготовка, лесна и бърза за приготвяне.

нискокалоричен

Браунито без захар съдържа здравословни и вкусни съставки, които в комбинация водят до перфектен десерт, включително и за тези на диета без глутен.

Този десерт, приет от британците и американците, прилича на „румънско черно“. Разликата е в добавянето на шоколад в допълнение към какаото на прах.

Шоколадови черни/сладкиши

Подобрена версия на класическото черно, нискокалоричен вегетариански деликатес, който може да се конкурира с всяка друга торта, приготвена със захар, мляко и яйца.

Тъмният шоколад (с поне 75% какао) е много здравословен, поради високата концентрация на антиоксиданти и флавоноиди, които съдържа.

Тези вещества унищожават свободните радикали в организма и ни предпазват от много заболявания.

Съставки за състава

  • 100 г фурми, без костилки
  • 50 г дехидратирани ягоди
  • 50 г сурови бадеми
  • 50 г масло/кокосово масло
  • 1 ½ чаена лъжичка сироп от агаве
  • 50 г тъмен шоколад, настърган
  • 50 g органично какао на прах, без глутен

За черешката

  • 100 г черен шоколад
  • 15 г накълцани шам фъстък
  • 2 чаени лъжички кокосов крем без глутен и захар (от магазините за здравословни храни)

Как да процедираме

Поставете всички съставки за състава (с изключение на кокосово масло и шоколад) в кухненски робот и разбъркайте добре, докато стане хомогенен състав.

След това прехвърлете състава в 18-сантиметрова тава, която се поставя във фризера за 15 минути, за да се свърже.

Междувременно разтопете заедно кокосовия крем и тъмния шоколад в купа, поставена върху тиган с много гореща вода (bain-marie).

След като се разтопи напълно, изсипете сместа от кокос и шоколад върху извадената от фризера композиция от къпини.

Поръсете върху шам-фъстъците и поставете в хладилника за около 5 минути. Нарежете тортата на малки квадратчета и сервирайте. Или съхранявайте в хладилника до 1 седмица.

Може да се яде обикновена или с чай, кафе и сладолед.