Шоколад, ТОВА, което се случва на тялото ви, когато ядете парче всеки ден
Едва ли има някой, който да не обича шоколада и ние ще ви кажем какво точно се случва с тялото ви, когато всеки ден хапвате парче от този топящ се деликатес.
Пристигнахме в средата на коледния сезон и това означава, че не само сме заобиколени от коледни елхи и цветни приказни светлини, но също така са заобиколени от вкусен шоколад под формата на Дядо Коледа, пралине или топли напитки. Тогава се случва наистина да го правим Наслаждавайте се на малка порция от този топящ се в устата деликатес всеки ден. Въпреки това естествено възниква въпросът колко здравословен е той в действителност и какви ефекти има постоянното похапване върху организма. Въпреки че, както се очаква, някои неща не са напълно положителни, скрийте се зад шоколада - особено вариантите с високо съдържание на какао и по-ниско съдържание на захар - също единия или другия положителен ефект. Ще ви кажем сега, какво наистина се случва с тялото ви, когато се наслаждавате по малко всеки ден
1. Вие сте по-щастливи
Шоколадът прави щастлив! И това не е задължително да има нищо общо с вкуса, по-специално съставките гарантират, че настроението ви се подобрява и дори чувствате по-малко стрес. Вкусната закуска съдържа аминокиселината триптофан, която се превръща в организма в хормона на щастието серотонин. В същото време, намиращите се в него флавоноиди гарантират, че отделянето на хормони на стреса в надбъбречната жлеза е блокирано, което позволява на тялото да се отпусне по-лесно.
2. Можете да отслабнете или да напълнеете
Разбира се, не можем да очакваме сладките варианти, направени от млечен шоколад, да стопят килограмите (напротив, дори), но видовете, приготвени от тъмен шоколад със съдържание на какао поне 65 процента, могат да имат положителен ефект върху тялото ви. Съдържащите се в него стимуланти, кофеинът и теоброминът, всъщност засилват изгарянето на мазнини, докато горчивият вкус гарантира, че не сте прекалено дебели, както при сладката версия. Това предотвратява прекаленото бързо излизане на кръвната захар, което от своя страна предотвратява неприятното желание за храна. За щастие има и Дядо Коледи, направени от тъмен шоколад.
3. Можете да се пристрастите
Вече ви обяснихме, че шоколадът ви прави щастливи, но този повишаващ настроението ефект може да стимулира нервната система по такъв начин, че положителният ефект бързо да се превърне в негативен и тялото ви - особено ако пропуснете нещо в ежедневието или сте изложени на чести стрес - Иска шоколад, за да ви създаде добро настроение. Това от своя страна води до типичен порочен цикъл, като този, в който пушачите също са в капан. Така че от време на време си поглезете ден без шоколад и отидете на джогинг, ако сте в лошо настроение
4. Можете да се концентрирате по-добре
Когато чуете шоколад, сте склонни да свързвате нещо нездравословно с тази сладка, но деликатесът може да направи и нещо добро за тялото, особено за мозъка. Според проучване на Колумбийския университет в Ню Йорк не само се насърчава притока на кръв към мозъка, паметта се влияе положително и от флавоноидите, открити в шоколада. След като участниците в това проучване са се наслаждавали на половин блокче тъмен шоколад всеки ден в продължение на три месеца, те вече не са имали паметта на средно 60-годишно дете, а на 30- или 40-годишно дете. Така че, ако имате важна среща в бъдеще или трябва да запомните голямо количество информация наведнъж, поглезете се с парче шоколад предните дни.
5. Кожата ви е по-податлива на петна
Кой не го знае: Вечерта след потната тренировка си поглезите с парче шоколад като награда и на следващата сутрин на челото ви светва яркочервена пъпка. Колкото и да е вкусен шоколадът и здравословен за мозъка, той съдържа захар, независимо от съдържанието на какао и фактът, че белите кристали са всичко друго, но не и добро за равномерен тен, не трябва да бъде нещо ново. Това води до възпалителни процеси в организма, които от своя страна се забелязват под формата на черни точки и пъпки.
Може да се интересувате и от тези статии: