Стомашно-чревно здраве - нови аптеки
Топлина, влажно време или грешна храна може бързо да удари стомаха ни през лятото. Тъй като патогените се размножават бързо при високи температури.
Не винаги трябва да бъде салмонела или стомашно-чревен грип, лош стомах, диария, киселини или стомашно налягане не са необичайни през топлите месеци. Тъй като патогените се размножават бързо в жегата.
Лесно развалящи се или замърсени храни, топли и студени ястия или напитки, както и диета, която е твърде тежка и с високо съдържание на мазнини, водят до храносмилателни проблеми, особено през лятото.
Яжте по-добре в жегата:
Когато печете на скара, не трябва да оставяте месо (винаги гответе!), Салати и други предмети твърде дълго навън.
Избягвайте слабо охладените млечни продукти, дори ако те не показват признаци на разваляне.
Ледено студената храна ви охлажда, но натоварва храносмилателните органи и може да причини болки в стомаха. Ето защо е по-добре да консумирате нещо леко готино.
Много от тях страдат по-често, повечето не обичат да говорят за това: Метеоризмът не само е досаден, но и влияе върху качеството на живот.
Без шум и без мирис, но редовно - така трябва да функционират нашите черва. Често обаче е точно обратното: Чувството за ситост и метеоризъм измъчват всички от време на време. За разлика от много други оплаквания, храносмилателните проблеми често се премълчават. Това не би трябвало да е, защото стомашно-чревните оплаквания са нормални, стига да няма основни причини.
По време на храносмилането се получават метаболитни продукти. Бактериите произвеждат газове, главно от въглехидрати като пшенични трици, зеле и бобови растения. Така че тези, които се хранят здравословно с мюсли, салата и зеленчуци, често страдат от метеоризъм.
Става неудобно, когато тези газове не излизат, а надуват стомаха. Тогава се говори за метеоризъм: Уловеният въздух разширява червата и причинява болезнени крампи.
В нашите аптеки можете да разберете какво още можете да направите срещу газове и други неприятни стомашно-чревни оплаквания!
Това помага при метеоризъм:
- Установено е, че анасонът, копърът и куркумата са особено ефективни. Особено под формата на чай, те осигуряват релаксация.
- Билковите съставки в кимион и ментово масло могат да облекчат метеоризма. Химичното вещество симетикон има подобен ефект.
- Кръговите коремни масажи облекчават напрежението, топлината успокоява червата.
- Избягвайте прибързаното дъвчене и бързата храна - и двете причиняват твърде много въздух да се изпомпва в стомаха.