Шоколад, кафе, чай ... Какво лекарство използвате?
Тези допинг продукти се продават без рецепта и всички ги злоупотребяваме за нашето ежедневно оцеляване. Техните вълнуващи и еуфорични ефекти са неоспорими. Все още трябва да ги консумирате разумно.
Ако не можете да си набавите достатъчно кафе, чай или шоколад, има основателна причина: без да осъзнавате, сте се пристрастили. Всички тези вещества, за които се смята, че са безвредни, съдържат кофеин, леко лекарство, което действа върху нервната система и причинява пристрастяване. Но нищо лошо, не се притеснявайте. В допълнение към вкусовото удоволствие, което осигуряват, тези вкусни зависимости имат невероятни лечебни свойства. Техните ползи за тялото са многобройни, при условие че ги използвате разумно - и умерено.
Нуждаете се от незабавен тласък
Кафе предимство. "Малкият чернокож" е истинско лекарство, достъпно за най-голям брой. Ние дори признаваме автентична социална функция. В бизнеса например кафе-паузата е свещена. Ако автоматът се повреди, това е катастрофа. Информацията вече не се разпространява и рискуваме да заспим в нашите файлове след обяд. Тази напитка наистина е ефективен психостимулант. Действието му се проявява тридесет минути след приема и продължава четири часа. Високото му съдържание на кофеин ускорява сърдечната честота, подобрява вниманието, концентрацията и интелектуалните показатели. Тази молекула блокира аденозиновите рецептори в мозъка, които регулират съня, и стимулира невротрансмитерите на адреналин, известен стимулант на нервната система. „Кофеинът е лекарство, което носи повече полза, отколкото вреда“, признава професор Жан Костентин, член на Националната фармацевтична академия и съавтор на наскоро издадената книга „Кафе, чай, шоколад: ползите за мозъка и за тялото ”(Одил Джейкъб). Той дори признава, че никога не си ляга, без да има осмата си чаша за деня. !
Искате да се подложите на диета ... но без да насилвате
Предимство за чай и кафе. Със сигурност консумацията на чай и кафе сама по себе си не ви кара да отслабвате, но има подтискащо апетита, диуретично и пречистващо действие. Консумиран без мляко или захар, чайът не съдържа абсолютно никакви калории, но сериозно прочиства организма, ако има хранителна разлика. Това е любимото на „детоксикацията“ утре: след тежко бизнес хранене пийте чай, за да елиминирате токсините. Кафето, от друга страна, намалява приема на храна и увеличава енергийните разходи.
От друга страна, "хокоманите" ще избегнат поглъщането на целия бар, защото шоколадът съдържа 500 калории на 100 грама. Това няма да ви напълнее, ако ограничите пристрастяването до два квадрата на ден и ако предпочитате тъмно с поне 70% какао. Но забравете млечния шоколад и особено белия шоколад, твърде богат на захари и мазнини.