Шокиращите тайни зад фитнеса на знаменитостите - здрави тела
Знаменитостите често се нуждаят от диета, за да играят роля. Или трябва да качите много килограми, или да отслабнете бързо. Някои хора се опитват да спазват такива диети, но проблемът с тези диети е, че те знаят и не знаят за дългосрочните опасности за цялостното ви здраве:
Те често причиняват хранителни дефицити в тялото ви и потенциално карат тялото ви да съхранява повече мазнини от нормалното. Освен високия ценови фактор, това ще окаже ужасно влияние върху метаболизма ви. Известни фигури като Дженифър Хъдсън, Кристиан Балет, Никол Ричи, Мила Кунис и Рене Зелуег отслабнаха много в спечелените от Оскар филмови роли.
Мила Кунис: За Черния лебед отслабването с 20 килограма се основаваше на само 95 килограма интензивни тренировки: балет, кардио и пилатес седем дни в седмицата, четири до пет часа на ден.
Ан Хатауей: За Les Miserables тя ограничи диетата си, като яде по две квадратни близнаци на ден сухо овесено масло и нищо друго.
Някои екстремни диети и защо не работят:
Лимонадна диета:
Лимон за 10 дни, кленов сироп и лют червен пипер в храна на открито да купя не е позволено. Драматичната загуба на тегло е очевидна. Бионсе Ноулс, Наоми Кембъл, Гуинет Полтроу и Опра Уинфри спазваха тази диета.
Ако вашият план е продължителна загуба на тегло, тази диета няма да работи за вас, тъй като ще отслабнете само с вода и тялото ви няма да получава достатъчно основни хранителни вещества.
Диета за бебешка храна:
С тази диета ви е позволено да ядете пюре от бебешка храна в продължение на 14 дни. Това е нискокалорична диета от около 600 калории на ден. Рийз Уидърспун и Дженифър Анистън следват примера. Това е вредно за тялото и здравето ви, защото не получавате достатъчно калории, следователно ще бъдете настроение, умора и слабост.
Диета със зелева супа:
Диетата е всичко, което можете да ядете зелева супа. Резултатите от загуба на тегло са бързи и драматични, но те са свързани с повишен апетит за захар, умора от ниския прием на калории и промени в настроението. Той също така причинява много стомашни проблеми и се казва, че причинява много газове и газове.
Диета с водорасли:
Виктория Бекъм спазва тази диета, като яде само соя, ягоди и маруля, плюс две пинти водорасли на ден и шейк от водорасли. Много диетолози смятат, че тази диета не дава на тялото ви достатъчно хранителни вещества, за да функционира правилно.
Диетата с бисквити:
Тази диета се състои от ядене на две специални бисквитки с ниска кръвна захар за закуска и обяд и супер лека вечеря. Тази диета е много скъпа, тъй като всяка седмица харчите почти 60 долара за бисквитки. Освен това не ядете нищо друго, което ви дава естествена енергия или фибри. Ким Кардашиян и Снуки са правили това и преди.
Без въглехидратна диета:
Въпреки че много известни личности са отслабнали много, като елиминират въглехидратите, изрязването на въглехидратите напълно не е непременно най-добрият или най-безопасният начин за отслабване, тъй като отново ще напълнеете, след като се върнете към нормална диета. Някои въглехидрати също са гориво и енергия за вашето тяло и са съществени части от здравословното хранене.