Щука с p de terre papillote - доброто ястие на патриция
щука с p de terre папилот
Здравейте, ето ме, започнах да диета, защото 4 kls твърде много, ха там !
ето, видях в интернет, че отнема 1200 калории на ден, за да се загубят, прочетох и диетата на шкардел, която и добре, и това направих. Намерих сайт с менюто ми.fr, който изчислява калориите ви, просто претеглям това, което ям и това ми дава калориите на храната ми. Ям 100 грама зеленчуци и 100 месо или риба. 30 гр. Хляб.
Давам ви храната си днес, 1100 калории, за 3 дни загубих 1 кл, пия много вода и 3 чая на ден.
Ако като мен искате да бъдете внимателни, ще ви спестя храна и калории и отпадъци, просто ми кажете. Продължавай .